👀要想孩子视力好,这5种食物必须要经常吃,🦐1.富含蛋白质的食物,蛋白质是视力发育的基础。要多吃豆腐,鱼,虾🥕2.富含维生素A的食物,维生素A对眼睛的新陈代谢起着非常重要的作用,是合成视光敏色素的主要成分。可以吃牛奶胡萝卜等。🍄3.富含B族维生素的食物,B族维生素能保证视网膜和角膜的正常代谢,是视觉神经的营养素。可以吃肝蘑菇等🍊4.富含维生素C的食物,维生素C是机体合成细胞间质所必需的重要物质。维生素C的缺乏,可诱发角膜发生弥漫性混浊或角膜溃疡,从而导致
角膜穿孔,还会引发
视神经炎和
视网膜炎。可以吃菠菜柑橘柠檬等。🎃5.富含微量元素的食物,微量元素缺乏易诱发
近视,
弱视等眼病,要多吃坚果,动物肝脏豆类葡萄干,南瓜洋葱等经常吃,吃出好视力,预防孩子近视,吃出星星眼