ADHD面对侵入式思维时的实用对策
人类检查室
🌟🤔ADHD者经常报告的与OCD相关的问题有三种主要类型：囤积杂物📦反复出现学业或职业失败的念头💭书面表达上的过度追求完美✍-📦囤积杂物：具体来说，囤积杂物可能正是ADHD症状的一种外显。因为ADHD者在决定哪些物品重要哪些应当保存，或哪些应当丢弃方面，常常会感到困惑。-💭学业与职业中的失败念头：这种反复认为自己在学校工作或人际关系中会失败的固定观念，很可能是由于ADHD中的执行功能障碍导致的。-✍追求文字完美：对于文字表达的过分完美主义，例如要求每一句话都必须“刚刚好”才能继续下去，往往是由担心被读者认为能力不足而产生的过度补偿。-（⬆️出自《outsidethebox》）🌈找寻解决之道：当这些思维模式长期困扰你时，即使你明白它们的不合理之处，也很难将其摒弃。此时，你可以考虑尝试以下方法：-暴露反应阻止法(ERP)：通过渐进式地面对你的恐惧，你会逐渐发现面对它并不会有什么严重后果。-接纳与承诺疗法(ACT)：学会接纳那些侵入性的想法，转而采取符合自己价值观的行动。举个例子，当你陷入疑虑时，可以用搞笑的调子唱出你的困扰，然后再继续你的工作
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倪清碧
晋江市第三医院青少年儿童心理科
擅长：待补充
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疾病科普
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包括性偏好障碍、性身份障碍、性指向障碍症状有露阴癖、窥阴症、摩擦症、恋童症等主要治疗方法为心理治疗，难治愈、易复发简介性心理障碍主要包括性偏好障碍、性身份障碍、性指向障碍，泛指按以两性行为的心理、行为明显偏离正常，，并以此类性偏离作为性兴奋、性满足的主要或唯一方式为主要特征的一组精神障碍。性心理障碍一般可由生物、心理、社会因素综合作用引起。临床表现主要有恋物症、异装症、露阴癖、窥阴症、摩擦症、性受虐症、恋尸癖等。主要治疗手段为心理治疗，但治疗难度高，预后理想。此病严重影响患者的正常生活，患者应主动求医、尽早治疗，促进康复。同时需要对某些患者的行为多加干预，预防性犯罪的发生。症状表现：临床表现主要有恋物症、异装症、露阴癖、窥阴症、摩擦症、性受虐症、恋童症、恋尸癖等。诊断依据：医师结合患者的临床症状（如露阴癖、窥阴症、摩擦症、性受虐症、恋童症、恋尸癖等）病史、生活经历，以及通过相关检查（性激素检查、基因检测），排除患者的器质性问题，综合做出诊断［1］。性心理障碍有哪些类型？根据同临床表现，可将性心理障碍分型为［1］：１．性身份障碍２．性偏好障碍（１）性兴趣的“对象”异常（２）性活动偏好异常３．性指向障碍［1］。是否具有传染性？否是否常见?本病暂发病率的确切数据。是否可以治愈?难以治愈。主要治疗手段为心理治疗，但治疗难度高，预后理想，易复发。是否遗传?是，可能有遗传倾向。是否医保范围?否
李冰主任医师北京大学第六医院
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