预防“姨妈痘”，这样做真的有用！

🟥“姨妈痘”定义：姨妈痘是民间的说法，临床上叫月经前痤疮，通常在月经前一周长。大家不要太焦虑，很多女性都会有。-🟥“姨妈痘”成因：雌激素下降，雄激素和孕激素上升，皮脂腺管壁管腔变小，油脂分泌会增加另外排卵期后体温会有微小的上升，油脂分泌也会增加一点管腔小了，油脂分泌多了，油脂容易堵住毛囊皮脂腺导管形成痘痘-🟥“姨妈痘”预防：①要让毛孔通畅，油脂能顺畅排出经期前10天用理肤泉k乳✅，疏通毛孔-②做好保湿可以用适合油痘肌的清爽一点的面霜，比如皮宝舒缓修护霜✅-③保持好的生活习惯适量有氧运动，出汗可以让皮肤代谢好一点，皮肤含水量也会高一点，油脂也能顺畅出来[doge][doge]11点前睡觉，不要熬夜！！！！[捂脸R][捂脸R]保持心情舒畅，不要生气！！！！[吐舌头H][吐舌头H][吐舌头H]