6类天然K炎｜4类促炎食物，缓解全身炎症
呼吸之间
继之前的修复肠漏症，我们根本要进行抗炎饮食抗炎的食物主要分为六大类：十字花科蔬菜，尤其值得推荐，富含β-胡萝卜素维生素C维生素B2叶酸钾钙镁膳食纤维等多种营养素，特别富含一种叫芥子油苷的含硫化合物。芥子油苷通过降解成异硫氰酸盐，可表现出辅助预防和抑制肿瘤抗氧化抗菌和调节机体免疫等生物活性十字花科是哥庞大家族，几乎占了蔬菜的一般，我们常见的有油菜菜心大白菜小白菜西兰花羽衣甘蓝菜花卷心菜各种甘蓝青萝卜白萝卜芥菜雪里蕻等等为了减少营养素的损失，应1先洗后切，且不宜切的过碎2清洗时避免长时间浸泡3急火快炒，缩短加热时间4可以焯烫一下再进一步烹调，去除一些抗营养素因子，从而有助于提高营养素吸收率5烹调后尽快食用，避免反复加热鱼肉/坚果Omega3脂肪酸可以抑制炎症，像深海鱼及一些坚果中都富含这类营养素野生三文鱼沙丁鱼鳕鱼亚麻籽南瓜子等全谷物/豆类富含B族维生素，豆类富含镁及膳食纤维小米糙米玉米荞麦黄豆绿豆鹰嘴豆茶类茶叶中含儿茶素，具有抗氧化和消炎功效白茶绿茶乌龙茶普洱茶等等浆果类浆果类水果富含花青素，这是天然的抗氧化剂，能帮助清除体内自由基，保持身体健康
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刘元娜
庆安沙氏医院普通内科
擅长：擅长急性中毒、 重症脑损伤 、ARDS 、呼吸衰竭 、心力衰竭 、心律失常、 各种类型的休克 、全身炎症反应综合征或全身感染 、多脏器功能障碍综合征的治疗。并对内科常见病多发病如:慢性阻塞性肺疾病 、冠心病 、胰岛素的强化治疗 、甲亢、甲减、脑梗死、脑出血、 急性心肌梗死等有较深的造诣。
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体内促炎—抗炎失衡导致免疫功能减弱的炎症由感染、烧伤、创伤、手术引起的全身性炎症有可能由病菌引起，也有可能是非感染因素简介全身性炎症反应综合征是体内促炎—抗炎失衡，导致身体免疫防御功能下降的、受控制的炎性病变。该病多由感染、烧伤、创伤、手术、缺血或者病菌引起，也有可能是非感染因素引起。本病主要表现为高烧或体温过低、呼吸急促、全身酸痛乏力、咳嗽、贫血等。本病主要治疗方法有抗生素治疗、免疫保护治疗、抑制和清除炎症介质以及细胞因子、抗休克治疗、肾上腺糖皮质激素、支持对症治疗，一般预后较差。症状表现：主要表现为高烧或体温过低、心悸、呼吸急促、全身酸痛乏力、咳嗽、贫血等症状。诊断依据：依据患者体温大于38摄氏度或者小于36摄氏度，心跳频率大于90次/分钟，呼吸频率大于20次/分，通气过度，二氧化碳分压小于32毫米汞柱。血液中白细胞＞12.0×109/L或＜4.0×109/L或者幼稚红细胞＞10%等症状，结合该病的临床表现，即可确诊。全身性炎症反应综合征有哪些类型？是否具有传染性？是否常见？本病多见，多发生于机体感染、创伤、烧伤、手术以及缺血-再灌注等感染性或非感染性的严重损伤的人群。是否可以治愈？部分可治愈，主要通过抗菌、免疫保护、抑制和清除炎症介质以及细胞因子、抗休克等治疗，病情较重，一般预后良。是否遗传?否是否医保范围？是
刘志华副主任医师南方医科大学南方医院
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