准妈妈孕期出现身体浮肿是怎么回事

孕期水肿是许多准妈妈都会遇到的问题，那么，为什么孕期会出现水肿呢？主要原因有以下几点：

1. 妊娠子宫压迫下腔静脉，导致静脉血液回流受阻，从而引起水肿。

2. 胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，导致体内钠和水分潴留，引起水肿。

3. 体内水分积存，尿量相应减少，导致水肿。

4. 母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙，引起水肿。

那么，孕期什么时候容易引发水肿呢？一般在孕期28周以后，准妈妈的子宫已经大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。

准妈妈如何自我检视水肿呢？可以将大拇指压在小腿胫骨处，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，即表示有水肿现象。

孕期发生水肿的常见部位有哪些？由于不同原因，孕妇在怀孕时在脖子、脚、腿、腹壁、外阴等部位会出现不同程度的水肿。但最容易发生水肿的是孕妇的下半身。有时内脏也会水肿。

水肿的种类及应对方法：

1. 水肿以水分为主，主要表现为孕妇体表出现陷性水肿，用手指对部位用力按时可以按下一个小凹处。一般出现的顺序：足部、小腿、大腿、外阴、腹部、四肢、眼睑。

2. 水肿以钠盐为主，主要表现为孕妇的体表水肿是实质性，用手指对水肿部位用力按时按不成一个小凹处，或不明显。

一般来说，小腿或以下的水肿一般可以在家休息，定期产检，注意体重变化。不必住院；若出现Ⅱ度或以上，同时有尿蛋白、尿比重过高、肾功能受损则必须住院观察与处理。

那么，消除水肿你能做的事有哪些呢？

1. 充分休息，消除水肿最好的方法莫过于静养。

2. 注意保暖，保证血液循环畅通、气息顺畅。

3. 穿着合适的衣服，避免穿着过紧的衣服。

4. 食用低盐餐，尽量控制盐分的摄取。

5. 穿弹性（裤）袜，减少过多血液堆积在下肢。

6. 抬高双腿，加速血液回流、减轻静脉内压。

7. 左侧睡，避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。