孕妇吃vc对胎儿有影响吗 怀孕吃VC有什么好处

维生素c是人体必需的一种水溶性维生素，对于维持身体健康发挥着重要作用。尤其在怀孕期间，孕妇对维生素c的需求量更大，因为维生素c对胎儿的生长发育至关重要。

孕妇摄入充足的维生素c，可以带来以下益处：

1. 促进胶原蛋白合成：胶原蛋白是人体结缔组织的重要组成部分，维生素c可以帮助身体合成胶原蛋白，维持皮肤、血管、骨骼等组织的健康。

2. 促进神经递质合成：维生素c可以促进神经递质的合成，有助于维持神经系统健康，预防抑郁、焦虑等情绪问题。

3. 促进类固醇羟化：维生素c可以促进类固醇羟化，有助于调节胆固醇水平，预防心血管疾病。

4. 促进解毒：维生素c可以提升混合功能氧化酶的活性，增强药物作用，帮助身体排除毒素。

5. 促进抗体形成：维生素c有助于食物蛋白质中的胱氨酸还原为半胱氨酸，进而合成抗体，提高免疫力。

6. 促进铁的吸收：维生素c可以使难以吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁，从而促进铁的吸收，预防贫血。

7. 促进四氢叶酸形成：维生素c能促进叶酸还原为四氢叶酸后发挥作用，对巨幼红细胞性贫血也有一定疗效。

8. 维持巯基酶的活性：维生素c可以维持巯基酶的活性，有助于保护细胞免受自由基的损害。

9. 解毒：体内补充大量的维生素C后，可以缓解铅、汞、镉、砷等重金属对机体的毒害作用。

10. 预防癌症：许多研究证明维生素C可以阻断致癌物N-亚硝基化合物合成，预防癌症。

11. 清除自由基：维生素C可以通过逐级供给电子而转变为半脱氧抗坏血酸和脱氢抗坏血酸的过程清除体内超负氧离子、羟自由基、有机自由基和有机过氧基等自由基；使生育酚自由基重新还原成生育酚，反应生成的抗坏血酸自由基在一定条件下又可被NADH2的体系酶作用下还原为抗坏血酸。

孕妇如果缺乏维生素c，容易患坏血病、贫血、流产及早产。因此，孕妇应适当补充维生素C，可以通过食物摄入或服用维生素C补充剂。