“弹跳膝”之如何自我锻炼篇

小曲说急诊科故事

划重点：1.股四头肌的离心力量2.后侧链3.髋外展控制能力

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疾病科普

运动时髌骨与胫骨之间肌腱受损或出现炎症最常见的症状是膝盖处剧烈疼痛采用局部封闭、理疗或药物治疗等，可缓解症状简介髌腱炎就是由于运动时髌骨与胫骨之间的肌腱受损或出现炎症，属于一种常见的运动损伤。该病的病因，多与球类运动有关，如篮球、排球、足球等；另外劳累过度，如走路、跑步过度，注意膝关节防寒保暖等，都有可能引发髌腱炎。该病最常见的症状是膝盖处剧烈疼痛，如果注意治疗，症状是会加剧。目前治疗上多采用局部封闭、针灸、按摩、理疗或口服非甾体药物等。但患者的整体疗效多理想，有时候甚至会加剧膝关节内部的出血肿胀，导致疼痛症状的加剧，严重影响运动员的日常训练和竞技水平。症状表现髌腱炎在临床上主要表现为膝盖处疼痛、膝关节活动障碍、行走跛行等。诊断依据医生根据膝关节疼痛的病史和部位，有时可以直接作出髌腱炎的诊断，如果法直接作出诊断，医生可能会建议做一些检查来确诊。这些检查可能包括：1.体格检查：查体可见髌尖或髌腱部有压痛，髌腱变粗。2.超声检查：该检查通过声波来构建膝盖图像，超声检查既可发现髌腱炎，还可确定其范围。3.核磁共振：在核磁共振中髌腱炎常常表现为髌骨下及附近显示髌腱韧带表面以及止点处有水肿高信号。髌腱炎有哪些类型？依据病因可分为：1.慢性劳损型髌腱炎2.急性外伤型髌腱炎是否具有传染性？是否常见？本病常见，本病多好发于运动员，由于运动员长期进行高强度训练，导致髌韧带长期运动当，或突然运动过量时，可导致髌骨韧带肌腱发生急慢性菌性炎性反应【1】。是否可以治愈?部分患者可以治愈，轻度的急性损伤可治愈，如损伤严重或为慢性损伤，通常难以治愈，通过休息、物理治疗、药物治疗，可缓解症状，但容易复发。是否遗传？否是否医保范围？是

李宏副主任医师北京大学第一医院

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