🎓哈佛认证妇科医生：如何调节女性荷尔蒙❓

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有助调节女性荷尔蒙的方法：1⃣️平衡肠道菌群2⃣️舒缓压力，如循环标志呼吸冥想3⃣️阻力训练+有氧训练4⃣️监测血糖，预防胰岛素抵抗引发雄激素过高5⃣️荷尔蒙水平检测血糖不仅影响慢性病，还与荷尔蒙抗衰老息息相关。罗氏血糖仪帮助日常监测血糖，有助于了解身体情况，预防疾病和强化健康意识❗️

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任戈尧可处方

陕西秦岭航空电气有限责任公司秦岭医院内分泌科

擅长：糖尿病的鉴别及诊断，糖尿病的分型，糖尿病个体化治疗方案设定。糖尿病日常饮食、运动选择。糖尿病胰岛素调整，胰岛素泵的调整。妊娠糖尿病的治疗等。

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疾病科普

表现为胰岛素敏感性下降、餐前低血糖、肥胖等常引发糖尿病、多囊卵巢综合征、脂肪肝、血脂异常等疾病可通过改善生活方式、药物好转简介胰岛素抵抗是一种由于胰岛素作用的器官对其敏感性降低，从而使胰岛素能发挥正常功能的疾病。胰岛素发挥作用的机制十分复杂，正常情况下，胰腺胰岛β细胞释放胰岛素，作用于器官、组织表面的胰岛素受体，激活信号通路，从而发生信号传导，最终发挥相应的作用，它可以作用于肝脏、脂肪、骨骼肌，调节葡萄糖、脂肪及蛋白质的合成。具有降低血糖、调节脂肪、蛋白质代谢和促进生长的作用。胰岛素抵抗可引起糖尿病等多种疾病。症状表现典型症状是血糖增高或紊乱、肥胖、血脂异常、血压增高等。诊断依据依据典型的症状和相应的实验室检查确诊。诊断指标根据测定方法和研究对象的同而有所同，各实验室均应有各自的正常范围，需临床医师进行综合评估。胰岛素抵抗有哪些类型？胰岛素受体前缺陷胰岛素受体缺陷胰岛素受体后缺陷是否具有传染性？否是否常见？本病常见。是否可以治愈?本病尚法彻底治愈。但通过生活方式调整以及规范化治疗可以将患者胰岛素敏感性控制在较为理想的水平，提高患者生活质量。是否遗传？有一定遗传倾向。是否医保范围？是

郭晓蕙主任医师北京大学第一医院

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