No.78给减肥新手的答疑➕饮食复盘

小官的心内笔记

今日No.78被提问【生病时运动提高免疫力VS生病时运动加重病情，哪个对？】。答：↓↓↓（正好最近我也感冒咳嗽了...）1.运动确实可以让血液循环加快，提高身体免疫力；2.但这是以人体处于正常的生理和机能状态为前提的；3.单纯依靠运动让感冒痊愈这是不可能的，也不会加速病情痊愈；4.生病时运动不但不能减轻症状帮助机体缩短感冒病程，甚至有时还会加重病情；5.普通感冒，出现脖子以上的症状时（鼻塞打喷嚏等），身体各器官如心脏等已经加大负荷。这时再运动会进一步增加机体负担，让病毒更容易乘虚而入，可能诱发病毒性心肌炎等重病；6.国内也曾有报道，有人为治疗感冒特意跑到健身房去运动出汗，结果引起心脏衰竭而猝死。7.对于健康人而言，剧烈运动后几小时，最容易发生上呼吸道感染。昨日饮食复盘：Brunch：从此是个乐纯自由的仔！乐纯每一个味道都被我舔盖了！（我会录制视频的）晚饭：病号饭→热汤面辣评：今天我就得买一瓶谷氨酰胺，给免疫力加把劲儿，赶紧好！就酱，今天打算慢慢悠悠的搬砖了...🎀我是max，一个爱撸铁爱美食的运动营养师🎀喜欢记得关注我哦，爱你们！🎀健身减脂|美

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李金喜三甲可处方

齐齐哈尔建华医院心血管内科

好评99%|接诊量191|响应时长1分钟

擅长：心血管疾病，心力衰竭、高血压，心律失常，心房颤动，房性早搏，室性早搏，冠心病的介入治疗，扩张性心肌病，病毒性心肌炎。

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林伟三甲可处方

福建中医药大学附属人民医院心血管内科

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擅长：擅长于冠心病(心绞痛、心肌梗死、冠状动脉支架植入术)、高血压、心律失常、心力衰喝、病毒性心肌炎、肥厚型心肌病、扩张型心肌病、高血脂等疾病的诊治。

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黄云不可处方

洪江市第一中医医院心血管内科

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疾病科普

由病毒感染导致，儿童和青年人好发症状轻重一，严重者可引起心律失常、猝死等经过卧床休息、药物治疗等，预后较好简介病毒性心肌炎是由于病毒感染导致心肌细胞受损，进而引起以心功能障碍为表现的一系列症状。病毒性心肌炎的症状有轻有重，轻者症状，重者可并发心律失常、休克等。病毒性心肌炎以针对病毒感染和心肌炎症治疗为主，急性期应严格卧床休息，减少活动，从而减少心脏负荷；药物治疗，控制病情，预防并发症。通常积极治疗，预后较好。症状表现：病毒性心肌炎的症状缺乏特异性，可表现为常见病毒感染症状，比如发热（腋下温度＞37.0℃）、乏力、全身肌肉酸痛等，当症状较严重，影响到心肺系统时，可表现为胸闷、心悸、胸痛、呼吸困难、水肿等。诊断依据：该病的诊断主要是临床诊断。医生结合患者病史、症状和体征、组织活检（心内膜心肌活检）等做出诊断。病毒性心肌炎有哪些类型？按照病情严重程度，可以将其分为：轻症病毒性心肌炎重症病毒性心肌炎是否具有传染性？是否常见？本病常见。以儿童和40岁以下成年人居多。是否可以治愈？可以治愈。病毒性心肌炎经过对症支持治疗，大多数患者可以痊愈。是否遗传？否是否医保范围？是

贾伟副主任医师北京积水潭医院

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