滑雪陆地训练I髋关节灵活训练
秦医生说风湿免疫
每天陆地锻炼10分钟，让你的滑行表现更优秀第48集髋关节灵活训练踝膝髋稳定是滑雪时重要的一点———————————🛹初学滑雪的小伙伴，通常遇到的问题就是身体重心落后，身体带转，没有反弓，手臂乱晃，落后会造成雪板不稳定，踩不稳。这种情况都是在滑行中找不到踝膝髋！☝️这两个个动作可以增强髋关节感知能力和提高髋关节灵活。让滑行更稳定，提升滑行能力！✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨我是王教练，跳台滑雪的退役运动员曾担任国家跳台滑雪教练接下来我会分享一些陆地训练视频，让我们热爱滑雪的人动起来，一起变强✊🤘大家可以在评论区说出自己滑雪时出现的小问题哦！我们一起解决！
推荐医生列表
李昌友
泰州市中医院中医骨科
好评100%|接诊量19270|响应时长3分钟
擅长：颈椎病、腰间盘突出、腰椎间盘突出症、骨折、肩周炎、筋膜炎、腰肌劳损、强直性脊柱炎、骨质疏松、截瘫、神经肌肉病、脊柱侧弯、先天性髋关节脱位、滑膜炎、膝关节损伤、人工关节置换、髋关节损伤、肩关节损伤、骨矫形、半月板损伤、脊柱骨折、腰痛、骨创伤、足踝损伤、足踝矫形、手外伤、腱鞘炎、肌肉劳损 、肌腱炎、骨科疼痛、运动医学及骨科其他如儿骨
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李乐翔
海军军医大学第二附属医院关节科
好评100%|接诊量340|响应时长97分钟
擅长：擅长关节镜手术治疗运动医学疾病，包括膝关节（半月板、交叉韧带、软骨，髌骨脱位、腘窝囊肿）、肩关节（肩袖、盂唇、二头肌腱、粘连肩、肩脱位）、踝关节（距腓、跟腓、软骨，踝微创融合）、腕关节（三角纤维软骨、囊肿）及髋、肘关节（滑膜增生、软骨、关节僵硬）等，利用生物细胞治疗，对骨关节炎、股骨头坏死、关节畸形发育不良早期干预治疗
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洪茂
北京中医药大学第三附属医院中医骨科
好评100%|接诊量300|响应时长59分钟
擅长：骨与关节软骨疾病，足踝运动损伤，足踝矫形，类风湿性关节炎，软组织肿物，跟痛症，拇外翻，扁平足，腰椎间盘突出，强直性脊柱炎，颈椎病 ，腰痛，骨质疏松，神经肌肉病，脊柱裂，脊柱侧弯，先天性髋关节脱位，滑膜炎，膝关节损伤，人工关节置换，髋关节损伤，肩关节损伤，半月板损伤，肩周炎，脊柱骨折，四肢骨折，手外伤，腱鞘炎，肌肉劳损，筋膜炎，腰肌劳损，骨科疼痛 ，运动医学及骨科其他
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张还添
暨南大学附属第一医院关节科
好评99%|接诊量1593|响应时长51分钟
擅长：擅长膝、髋关节疾病及运动损伤（半月板撕裂、软骨磨损、游离体、韧带拉伤等）的保守及阶梯治疗。尤其擅长膝、髋关节疾病（急慢性滑膜炎、骨关节炎，类风湿性关节炎，痛风性关节炎，关节发育不良及畸形等）的微创手术治疗及关节置换术。对中西医结合治疗膝骨关节疼痛有独特的见解及造诣。
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柴瑜
南方医科大学南方医院骨科
好评100%|接诊量906|响应时长63分钟
擅长：足踝损伤，足踝矫形，肘关节损伤，周围神经损伤，运动医学，腰椎间盘突出，腰痛，腰肌劳损，斜颈，小儿骨科，先天性髋关节脱位，膝关节损伤，手外伤，人工关节置换，髋关节损伤，颈椎病，筋膜炎，腱鞘炎，肩周炎，肩关节损伤，脊柱侧弯，肌肉劳损，肌腱炎，滑膜炎，骨肿瘤，骨质疏松，骨折，骨科疼痛，骨科其他，骨矫形，骨关节病，骨创伤
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疾病科普
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髋关节肿胀、疼痛以及活动受限若为感染所致，则可出现发热等全身症状轻者适当休息即可缓解，重者需药物治疗简介髋关节滑膜炎，是一种由外部损伤、过度疲劳、异常的或过度的免疫反应等刺激因素导致的菌性炎症，或者由细菌或病毒引起的感染性炎症，有时也会病因明。临床较为常见，常表现为髋关节的疼痛、肿胀感以及一定程度的活动受限，如跛行、行走困难，髋关节处可有按压痛。若为感染所致，则还可出现髋关节处皮肤温度升高和发热等全身症状。急性期需减少或停止活动，站立、行走时可借助拐杖等辅助工具减少关节负重，休息后部分可自愈，较重者需针对病因治疗，严重者需手术。经规范治疗后一般预后较好，髋关节功能可较为完整地保存，但控制佳会影响关节功能。症状表现：典型症状为髋关节肿胀、疼痛、活动受限[1]。诊断依据：依据典型的髋关节疼痛、关节肿胀、活动受限，结合髋部B超、X线或CT等影像学检查，发现髋关节内积液区以及周围软组织肿胀可进行初步诊断。关节镜检查见关节滑膜增生、关节腔充血、暗红可确诊。髋关节滑膜炎有哪些类型？急性髋关节滑膜炎：由急性损伤导致的髋关节滑膜炎。慢性髋关节滑膜炎：由慢性因素如长期负重过大导致的髋关节滑膜炎。是否具有传染性？是否常见？本病较为常见，目前尚明确的流行病学资料，有明确患病率。是否可以治愈?部分可以治愈，致病因素去除后，一般通过规范治疗可治愈。也有部分人继发于一些其他的疾病如类风湿性关节炎，强直性脊柱炎。由于原发病法治愈，髋关节滑膜炎也会反复发作。是否遗传？否是否医保范围？是
张道俭副主任医师北京大学第一医院
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