饮食小改变，不妨吃早餐呀！减肥更甚！

今日份早餐西蓝花🥦苔山药蘑菇鸡蛋鸡胸肉橘子🍊多麸复合纤维不要忽视微不足道的小胜利，只要类似的小胜利持续地发生，边际收益的聚合就会随之而来。经验会直接影响我们每个人的神经系统，而经验又取决于我们有意识的关注和选择。在持续监测自己解释风格和思维模式的时候，我们可以尽量多地在大脑中植入一些正向的思维，植入得越多，正向的体验就越多。持续性的微小的思维和行为模式的改变能够像杠杆一样撬动整个思维模式的改变。也许在饮食与生活中，进行众多决策的时候，我们也还缺少一个能够撬动整个正向系统反馈的微小改变。这个小改变怎么寻🧐消化问题与体内多个系统纠缠在一起，如泌尿系统内分泌系统神经系统免疫系统，甚至情绪。问题的答案绝不是不再吃麸质和豆类食物，也不是简单地再开一种治疗肠易激综合征的药，这些都仅仅能掩盖症状而已。答案就在一切问题的根源处——那个连接一切的肠道。听从内心的声音，感受小生物的喜好，会慢慢变好。