孕妇瑜伽之减轻盆底压力强健胎盘和骨盆

当前位置：

孕妇瑜伽之减轻盆底压力强健胎盘和骨盆

孕妇瑜伽之减轻盆底压力强健胎盘和骨盆

发表人：

丁医生详解妇产科

阅读量：

121人

半月式妊娠早期：可以做（用辅助工具）妊娠中期：可以做妊娠晚期：可以做这一体式是献给孕妈妈的礼物，它为身体带来轻盈感，由于体式中蕴含的拉伸度与扩张度，让人感觉自由与洒脱。一些站立体式可能增加孕期常见的恶心感，因此应该被省去，然而，这一体式却对改善恶心大有裨益。半月式坐角式和束角式是缓解型体式，它们有助于呼吸变得自由，平静，安宁和自信。益处：消除身心倦怠和疲劳减轻焦虑精神紧张以及间歇性抑郁阻止孕期过程中的出血消除乳房不适沉重与悸动使乳房变得强壮与坚实强健脊柱和骨盆肌肉舒展下腹部区域让胎儿自由的浮动强健胎盘缓解胎儿所带来的上升压力这种压力会导致呼吸沉重身体疲劳多数发生在妊娠中期躯干自然生成由内向外的扩张为喉部腹部和横膈膜营造了空间减轻恶心与呕吐预防子宫痉挛减轻盆底压力。自检体式：内收肩胛骨扩展胸部打开髋部尾骨内收初学者需要辅助指导小心跌倒禁忌：妊高症不建议练习此体式小红书RED[品牌]

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

相关文章

文章孕期复查和宫角妊娠的担忧

我怀孕了，然而在这个特殊的时期，去医院做孕期复查却变得异常困难。我的家乡遵义市正处于疫情封闭管理中，外出就医的风险极高。于是，我选择了在线问诊，希望能得到专业的医疗建议。通过与医生的交流，我了解到我的情况可能存在宫角妊娠的风险。医生建议我尽快去医院做彩超检查，以排除这一可能性。虽然我担心去医院会感染新冠病毒，但医生告诉我，如果不及时检查，宫角妊娠可能会引起大出血，危及生命。这种情况下，去医院做检查是非常必要的。在等待复查的日子里，我开始注意自己的身体变化。除了常见的妊娠反应外，我也出现了胃酸过多、鼻炎等症状。医生告诉我，这些都是正常的妊娠反应，并建议我多吃清淡的食物，少食多餐，多走动，保持良好的心态。最终，我还是选择了去医院做彩超检查。虽然过程中有些紧张和担忧，但结果显示我的胎儿发育正常，宫角妊娠的风险也被排除。这个经历让我更加珍惜生命，也让我对在线问诊有了更深的理解和信任。

生命守护者联盟

文章意外怀孕了，该怎么办？

我从来没有想过自己会面临这样的问题。22岁的我，刚刚步入社会，事业刚起步，生活还没有完全稳定下来。然而，命运却开了一个大玩笑，我意外怀孕了。起初我并没有太在意，直到验孕棒上出现了两道红杠，我的心一下子就沉了下去。我知道我不能再逃避了，必须面对这个问题。于是，我决定去医院做进一步的检查。医生告诉我需要等待三到四天，做B超检查确定是否为宫内孕，才能选择终止妊娠的方式。这个消息让我更加焦虑和不安。在等待的日子里，我开始研究各种关于流产的信息，希望能找到一种对我来说最好的方式。然而，随着时间的推移，我的身体开始出现了一些异常症状，腹部疼痛和恶心让我更加担心。医生告诉我，这可能是早孕反应和子宫增大肿胀导致的下腹微痛，但我仍然感到很不舒服。最终，我决定去医院做进一步的检查。医生告诉我，我可能是宫角妊娠，需要等待十天再去复查，孕囊会向宫内生长的，如果到时候位置还是原位就需要考虑了。这个消息让我更加紧张和害怕。在医生的建议下，我选择了药物流产。虽然流血时间长，但我认为这是最安全的方式。整个过程虽然很痛苦，但我知道这是我必须经历的。现在，我已经恢复了正常生活，但这段经历让我深刻地认识到，性教育和避孕知识的重要性。

中医养生之道

文章宫角妊娠能不能要？

我曾经是一名幸福的准妈妈，直到那天的B超结果打破了我的美梦。医生告诉我，我怀的是宫角妊娠，子宫破裂的风险非常高。我的心像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。接下来的日子里，我在焦虑和恐惧中度过，四处寻找解决方案。终于，我在京东互联网医院找到了专业的医生，通过线上问诊，医生详细解释了我的情况，并给出了明智的建议。虽然结果不是我想要的，但至少我知道了该怎么做。现在，我已经做好了手术准备，虽然还有一些担忧，但我知道我不再孤单。

癌症防治先锋

文章宫角妊娠该怎么办？

我从来没有想过自己会面临这样的困境。作为一名年轻的女性，我的生活本应充满希望和梦想。但是，最近的一次B超和阴超检查结果却让我陷入了深深的恐惧和焦虑之中。医生告诉我，我有一个宫角妊娠，胎儿已经开始往宫外生长。这种情况的风险非常高，一旦破裂可能会导致大出血，甚至危及生命。我感到无助和绝望，仿佛整个世界都在崩塌。我开始四处寻求帮助，希望能找到一个解决方案。然而，每个医生都告诉我同样的话：如果继续妊娠，随时有可能导致宫角破裂，唯一的选择是终止妊娠。我不想放弃这个孩子，但我也知道我必须保护自己的生命。在这个过程中，我遇到了一个非常有经验的医生。他耐心地听取了我的问题和担忧，并向我解释了所有的治疗选项。我们决定采取口服药物流产的方法，配合宫腔镜下清宫术。虽然这并不是我想要的结果，但我知道这是最安全的选择。现在，我正在恢复中，虽然心中仍然有遗憾和痛苦，但我也明白这是为了我自己的健康和未来。这个经历教会了我珍惜生命，珍惜每一个机会。同时，我也意识到在线问诊的重要性，它可以帮助我们在最需要的时候得到专业的建议和支持。

医疗科普小站

文章孕早期疑似右侧宫角妊娠，HCG变化不理想，有回正可能吗？

我从未想过，自己会在一个平凡的周末，面临着这样一个棘手的问题。怀孕了，这本应该是一个喜悦的消息，但我的HCG值却不理想，医生怀疑我可能是右侧宫角妊娠。这种情况下，胎儿的生存环境并不理想，需要密切关注。我在网上搜索了大量的信息，了解到宫角妊娠的风险和可能的后果。我的心情从最初的兴奋转变为深深的担忧。每天，我都在等待着下一次的检查结果，希望能看到HCG值的回升。在这个过程中，我也开始思考，为什么我会遇到这样的问题？是不是因为我平时的生活习惯不够健康？或者是因为我在工作中过于劳累？这些问题不断地在我脑海中浮现，让我感到无助和沮丧。幸运的是，我找到了一个在线医生平台，可以随时随地与专业的医生进行交流。他们不仅提供了详细的解释和建议，还给了我很大的安慰和支持。通过他们的帮助，我逐渐理解了自己的情况，并开始采取积极的措施来改善它。现在，我每天都在关注自己的身体变化，按时进行检查，并且调整了自己的生活方式。虽然前路仍然充满了不确定性，但我已经做好了准备，迎接任何可能出现的挑战。

健康解码专家

相关问诊

做了宫腔镜去残留手术，三天前同房未射精，想测排卵期，问手术是否影响测试。

就诊科室：中医内科

总交流次数：7

医生建议：宫腔镜手术对排卵测试无影响，可用排卵试纸检测。建议在24小时内任意时间检测尿液，无需特定时间段。注意避孕措施，避免意外怀孕。

宫角妊娠，疑为偏宫角，求诊断及回正可能性。患者女性27岁

就诊科室：中医内科

总交流次数：30

医生建议：宫角妊娠目前属于偏宫角，有回正可能，需动态观察。建议注意休息，适当左侧卧位，主要根据个人情况。

宫角部妊娠，担心大出血风险及人流对以后生育的影响。患者女性31岁

就诊科室：中医内科

总交流次数：48

医生建议：宫角部妊娠风险高，建议尽快进行人流手术。术后服用优思悦预防宫腔粘连。保持良好的生活习惯，定期复查。

患者药流第三天，服药后排出不明物体，伴有阵发性疼痛和少量出血。咨询是否正常。患者女性19岁

就诊科室：中医内科

总交流次数：46

医生建议：判断：患者药流后排出孕襄，伴有子宫收缩的正常反应。建议观察几天，保持卫生和休息。如出现疼痛加剧或出血增多，及时就医检查。药品请遵医嘱，切勿随意增减剂量或更改用药方式。

早孕阶段，孕酮和雌二醇水平偏低，宫角位置需观察，等待复查阴道三维B超确认情况。患者女性28岁

就诊科室：中医内科

总交流次数：21

医生建议：建议：目前观察为主，不用额外用药。注意保持好心情，注意休息，适当运动。8天后直接复查阴道三维B超，根据复查结果进一步处理。如后续出现异常情况，及时补充孕酮等方案。

相关内容

快速问医生

推荐医生

陈瑞欣

副主任医师

妇科

厦门市妇幼保健院

阴道炎(2例) 阴道炎症(1例)

专业擅长：妇科内分泌，妇科肿瘤，妇科微创手术，妇科良恶性肿瘤的诊治，深部内异症的手术治疗，单孔腹腔镜手术，宫腔镜曼月乐缝合固定术（首创套圈推结法），美奥舒治疗子宫内膜息肉、多发性黏膜下肌瘤切除、宫角妊娠残留物切除，冷刀分离重度宫腔粘连等。

好评率：100% 接诊量：430

齐广涛

副主任医师

妇科

滨州医学院附属医院

阴道炎(2例) 月经失调(1例)

专业擅长：擅长妇科肿瘤、妇科炎症、宫颈HPV感染、癌前病变等诊治，擅长宫腔镜、腹腔镜、单孔腹腔镜的妇科手术的操作。擅长妇科常见病及疑难危重疾病的诊断及规范化治疗！

好评率：100% 接诊量：5762

胡翔

主治医师

产科

上海市第一妇婴保健院

孕酮低(3例) 先兆流产(2例)

专业擅长：妇产科常见病，早孕，先兆流产，产科并发症，孕期管理，孕前咨询

好评率：100% 接诊量：1196

健康小工具