这篇TED真的要听完⚠️，对健康很重要‼️
小贺肿瘤防治手册
🌈🌈这篇TED演讲研究探讨了睡眠对人类健康和疾病的影响。马特•沃克目前是加州大学伯克利分校神经科学和心理学教授以及人类睡眠科学中心主任。他是国际畅销书《我们为什么睡觉》的作者，也是TED原创系列节目《与科学一起睡觉》的主持人。✨✨马特·沃克教授在TED做了精彩的演讲，以下是内容总结🔖：1️⃣睡眠科学家马特·沃克认为睡眠是你的生命支持系统，也是大自然为永生所做的最大努力之一。🎈入睡时，你的大脑开始进行清理和整理工作，清除一天中积累的毒素和垃圾。🎈脑细胞之间的联系加强，有助于记忆的巩固和学习的提升。2️⃣当你不睡觉时对你的大脑和身体来说会发生的令人震惊的坏事。🎯沃克指出不睡觉会导致大脑功能下降，影响决策能力和情绪稳定性。🎯免疫系统受损，增加患病风险，甚至加速衰老过程。3️⃣睡眠对学习记忆免疫系统甚至遗传密码的影响：🌟充足的睡眠有助于加强记忆力，提高学习效率，促进身体健康。🌟沉睡阶段对免疫系统的恢复和增强至关重要，有助于身体抵抗疾病。🌟睡眠还可以影响基因表达，调节遗传密码，对健康产生深远影响。4️⃣有关睡眠的有用技巧：📝维持规律的睡眠时间表，培养良好的睡
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来庆华
济南市中心医院肿瘤内科
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疾病科普
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主要是睾丸出现痛性肿块有多个分类，治疗方案需要确定病理分类后选择手术治疗联合化疗、放疗，预后较好简介睾丸肿瘤是少见的男性泌尿生殖系统恶性肿瘤，仅占男性肿瘤的1％-1.5％，占泌尿生殖系统肿瘤的5％。现对疾病的发病机制尚明确，但存在遗传、环境等多种危险因素。主要的临床症状是在患侧阴囊内或者睾丸处触摸到痛性肿块。疾病如果加以控制，轻者可能影响患者的生育功能，重者发生肺部等远处转移的情况时可危及生命。主要通过手术切除肿瘤，辅以放、化疗控制肿瘤扩散。如果及时治疗，预后较好［1］。症状表现：主要的临床症状是在患侧阴囊内或者直接睾丸处触摸到痛性肿块，有的患者还可能伴有阴囊钝痛、挤压痛等。诊断依据：根据常见症状（阴囊、睾丸处触摸到痛性肿块）及实验室检查（肿瘤标志物的测定等）、影像学检查（睾丸超声等）联合诊断，对于睾丸痛性肿块患者应高度重视，要考虑到睾丸肿瘤的可能［2］。睾丸肿瘤有哪些类型？根据病理组织进行分析可分为2大类：１．生殖细胞瘤（１）精原细胞瘤（２）非精原细胞瘤：胚胎癌、绒毛膜上皮癌、卵黄囊瘤、畸胎瘤［1］。２．性索/性腺间质肿瘤３．其他非特异性间质肿瘤是否具有传染性？是否常见？本病少见。占男性肿瘤的1％～1.5％，占泌尿生殖系统肿瘤的5％。在15-34岁的年轻男性中发病率列所有肿瘤之首。单侧睾丸肿瘤多见，双侧睾丸肿瘤占1％～2％。我国发病率为1/10万左右［1］。是否可以治愈？可以治愈。在手术的基础上，进行早期、适当的联合治疗，包括放疗和化疗，严密进行随访。 是否遗传？本病可以遗传。家族有睾丸肿瘤病史是睾丸肿瘤的高发人群。是否医保范围？是
刘海波主任医师中国医科大学附属第一医院
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