瘦肩薄背...巨有效❗就5个动作❗照着练

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斜方肌大|背厚|高低肩|头前伸|驼背|肩膀内扣……一共6个动作建议每天4～5遍动作在沉肩的状态下练，避免斜方肌代偿酸痛哦。动作来源：欧阳春晓|我是上雅已经有姐妹反馈有效果啦~码住开练吧！

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疾病科普

因直接或间接外伤引起的菌性炎症表现为持续性疼痛，肩部活动受限主要通过保守治疗逐步缓解状况简介肩峰下滑囊对肩关节的运动十分重要，被称为第二肩关节。肩峰下滑囊炎指因直接或间接外伤引起的菌性炎症，大多数肩峰下滑囊炎是由原有肩关节周围组织损伤或退行性变发展而来的，主要表现为肩部的疼痛级活动障碍，会导致患者日常生活能力下降，运动能力下降，保守治疗可有效缓解症状，或采用穿刺注入药物，严重时可行手术治疗，一般预后较好。症状表现：主要症状为肩部疼痛、肩部运动受限和局部压痛。诊断依据：医生通过患者的临床表现，结合体格检查以及影像学检查确诊。肩峰下滑囊炎有哪些类型？根据病因分为：急性肩峰下滑囊炎慢性肩峰下滑囊炎是否具有传染性？否是否常见？本病常见。45岁以上的中老年人肩痛的发生率约10.9％，而肩峰下滑囊炎是主要的原因之一［1］［2］。是否可以治愈？可以治愈。主要通过保守治疗、注射药物及手术切除病变部位等方式缓解疼痛。是否遗传？否是否医保范围？是

孙旗副主任医师北京中医药大学东直门医院

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