产后妈妈知道的事

关于盆底肌|产后宝妈一定要知道的事1️⃣盆底肌不是一块肌肉，它实际上是盆底肌肉和组织交织成的一张网，它连接着前面的耻骨和后面的尾骨以及坐骨结节，协同多裂肌和腹横肌的深层纤维来支持腰椎骶髂关节膀胱尿道和子宫。⭕️什么是盆底功能障碍？由于疼痛不良的运动模式创伤手术或分娩使盆底肌的募集发生变化，结构缺陷或退化损伤及功能障碍造成的疾病。盆底肌损伤后，初期只表现为阴道松弛，😘生活质量下降，尿频，小腹坠胀等现象，到了中老年期严重者会出现尿失禁子宫脱垂膀胱直肠膨出等症状。🆘妊娠导致的盆底肌损伤妊娠期逐渐增大的子宫使人体重心前移，盆底肌肉就处于一个持续的承重逐渐增加的状态；加之雌孕激素松弛素等会使组成盆底韧带的胶原溶解，韧带对盆底的支持作用明显下降，盆底肌独木难支，长期被施压牵扯拉伸，导致弹性变差支撑力变薄弱，就像弹簧长期处于牵拉的状态从而失去弹性，难以恢复。到了孕晚期，大部分孕妇开始不得不每小时去一次厕所，或者打个趔趄就会有尿液滴漏到内裤上时，就应开始关注盆底问题了。顺产vs剖腹产💢顺产时盆底肌肉和神经被极度牵拉，导致肌肉组织缺血萎缩变性以及神经损伤，再加上如果分娩过程中遇到难产