慢性胃炎食管炎注意事项

🈲️高脂肪巧克力咖啡糖果蛋糕浓茶汽水奶茶（都是我不爱吃的）🈲️红薯土豆芋头（饱腹感太强，不吃就不吃了吧）🈲️高胆固醇：动物内脏油炸油煎蛋黄海鲜🈲️纤维化过多：芹菜韭菜🈲️暴饮暴食空腹工作不可劳累受凉🈲️过冷过热过酸过甜🈲️剧烈运动🉑️少吃多餐每餐后饮水以冲洗食管餐后直立或餐后散步睡前2～3小时不进食🉑️细软无刺激饮食：细面条藕粉稀饭面汤🉑️食物做得稠厚些，以减少容量🉑️蔬菜水果瘦肉鱼🉑️保持良好心态，适当运动，增强体质浅表性胃炎+反流性食管炎的养生养胃日记