习惯好，头发长得快。
任医生守护内分泌
今天静静就来说说头发浓密的人都保持着什么好习惯，教大家从生活的细微之处来保护头发。早晨喝豆浆众所周知，豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还有维生素B2和铁钙等矿物质，对头发的生长大有好处。最主要的是豆浆中还有类雌激素的异黄酮，尤其适合头发稀疏的小伙伴，可以改善细软发黄的发质。少吃甜食糖到了体内需要消耗大量的维生素B族来代谢，缺少维生素B族会给头发带来负面影响。而且食用过多糖类会造成脂肪的堆积，还容易导致头油增加，其实大家可以仔细观察一下，头油多的人一般都是偏胖的。养成规律的作息经常熬夜或者作息不规律，会使身体机能紊乱。熬夜不仅会导致脱发皮肤老化长痘，而且会导致免疫力下降记忆力衰退等，带来非常多的健康隐患，脱发也是其中之一！经常换发缝长期保持一个发型不变，容易使发缝处的毛囊，受到紫外线以及两边头发牵引力的破坏，从而造成牵引性掉发。一般建议3-4个月就变换一次发缝位置，经常变换发型，发缝裸露头皮的位置也会随之变化，无论是男士还是女士都应该避免发缝处的毛囊长期受到损伤。多吃坚果坚果除了含有优质蛋白碳水化合物各种维生素以及磷钙铁等丰富的微量元素外，还富含人体必需的脂肪酸
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疾病科普
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主要包括低钙血症和高钙血症属于一种身体状态，可由多种疾病所引发关键在于治疗导致钙代谢紊乱的相关疾病简介钙代谢紊乱，是指钙的吸收、利用、排泄等过程发生障碍，体内游离钙、蛋白结合钙、可扩散结合钙的比例、数量失衡，而发生高钙血症或低钙血症的一类症状。与饮食、甲状旁腺激素水平、降钙素水平、维生素D及肾小球滤过和肾小管吸收等都有关系，任何一个环节出现病变，都会引发钙代谢紊乱。主要分为低血钙和高血钙两大类，低血钙表现为肌肉痉挛、手脚趾麻木、骨质疏松、易骨折、骨骼畸形等症状；高血钙则表现为疲乏力、精神集中、失眠、抑郁、心慌、高血压、恶心呕吐、多尿等。治疗钙代谢紊乱，需要纠正甲状旁腺激素、降钙素、肾的重吸收等的紊乱，从而恢复钙的正常代谢。症状表现：典型症状是分低钙血症和高钙血症两种。低钙血症表现为肌肉痉挛、手脚趾麻木、骨质疏松、易骨折、骨骼畸形等症状；高钙血症则表现为疲乏力、精神集中、失眠、抑郁、心慌、高血压、恶心呕吐、多尿等。诊断依据：依据血清钙检测，可对钙代谢紊乱进行诊断。其中血清蛋白浓度正常时，血钙小于2.25mmol/L时称为低钙血症；血清蛋白浓度正常时，血钙高于2.75mmol/L时称为高钙血症。钙代谢紊乱有哪些类型？根据血钙水平高低，可分为2个类型：低钙血症高钙血症是否具有传染性？是否常见？本病常见。由于钙代谢紊乱属于身体电解质紊乱状态的一种，属于一种症状，见于多种疾病，因此有具体发病率。是否可以治愈?部分可以治愈。因为钙代谢紊乱属于身体电解质紊乱状态的一种，属于一种症状，见于多种疾病，所以钙代谢紊乱能否得到治愈，要根据具体疾病来判断。如骨质疏松症的低钙血症就比较难以治愈。是否遗传？否是否医保范围？是
金钟一副主任医师北京中医药大学东直门医院
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