湿虚火，指定是缺B族维生素
蔡医生皮肤健康说
身体缺不缺b族，从舌头上能看的出来，紫红色的舌头是缺b2，暗红色是缺泛酸，草莓一样的红色或舌尖以及两侧没有舌苔是缺b12和叶酸，缺烟酸舌头不是太大就是太小，并且体内有害菌太多，舌苔就太厚，肠道中有制造维生素b的有益细菌就不会出现很厚的舌苔，但严重缺B族时舌头上就会有裂痕，味蕾也会消失，导致吃食物无味，有了这些问题后并不是想着吃很多的B族药物，而是从饮食中去均衡，以下是富含各种B族的食物b1：小麦胚芽猪腿大豆花生黑米鸡肝胚芽米b2：牛肝鸡肝香菇鸡蛋奶酪b6/b12/烟酸泛酸叶酸：动物肝各种肉类酵母鱼蛋黄豆类菠菜（记得焯水）奶酪
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曾烁虎
武汉思妍丽江汉武商路医疗美容皮肤科诊所皮肤科
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疾病科普
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烟酸类维生素缺乏引起的疾病以皮炎、腹泻、痴呆为典型临床表现严重者可危及生命，需及时治疗简介烟酸缺乏症又称糙皮病，是因烟酸类维生素缺乏引起的一组临床症候群，以皮炎(皮肤有红斑、瘙痒、烧灼或灼痛感、渗液、粗糙并有鳞屑、结痂等)、舌炎（舌头肿胀、麻木、烧灼样疼痛、进食痛、伴有溃疡、继发感染等）、肠炎（食欲振、腹胀便秘、腹痛腹泻、恶心、呕吐，少数有里急后重和血便等）、精神异常（精神紧张、易激惹、精神抑郁、幻视、幻听、精神错乱、谵妄及昏迷等）及周围神经炎（肢体麻木、疼痛感等）为临床特征，严重者会危及生命，需及时就医。合理饮食，满足身体所需烟酸是预防本病的关键。症状表现：该病典型的临床表现为皮炎(皮肤出现红斑伴有瘙痒并有烧灼或灼痛感，可出现渗液、粗糙、鳞屑、结痂等)、腹泻、痴呆（记忆力减退、反应迟钝等）。诊断依据：根据有皮炎(皮肤红肿、发痒、风团、脱皮等)、腹泻和精神障碍三联症状和营养状况，结合血清烟酸水平降低（＜0.1mg/dL）、尿烟酸排泄量减少(＜5mg/d)及负荷试验（尿N-甲基尼克酰胺和α-吡啶酮-N’-甲基尼克酰胺含量＜7mg），可确诊。烟酸缺乏有哪些类型？是否具有传染性？是否常见？本病少见。随着生活水平的提高，糙皮病在我国的发病率已经很低，主要见于偏食、严重嗜酒及某些慢性疾病者（如胃肠道疾病、肝硬化、结核病等）。是否可以治愈?可以治愈。是否遗传？否是否医保范围？是
曹贵方主任医师首都医科大学附属北京安贞医院
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