抗癌日记终于找到了可以拯救失眠的方法

心理研究室

因为自己吃药打针，我现在的身体进入更年期了，生病最初我自己也有过抑郁…后来伴随着长期失眠，身体莫名燥热出汗，晚上失眠，很久了…我没有好好睡过觉。不知道大家睡眠怎么样，也可以告诉我一些治疗失眠的方法，可以让我好好睡一觉！

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毛瑞东不可处方

青岛正阳心理医院精神科

擅长：儿童青年精神医学、成人精神医学、老年精神医学、照会精神医学、急诊精神医学、成瘾精神医学、司法精神医学、睡眠医学、行为医学、身心医学等。

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疾病科普

为初次发生于更年期的一种精神障碍性疾病临床表现为焦虑、情绪低落、多汗、畏寒等常通过将抗抑郁药物与心理疗法相结合，易复发简介更年期抑郁症指的是初次发生于更年期的一种精神障碍性疾病，女性发病率显著高于男性。本病主要和神经内分泌系统的功能减退、激素水平降低、机体抵抗疾病的免疫功能降低及某些社会心理方面的影响有关。主要临床表现为紧张焦虑、情绪低落、悲观抑郁，同时可能伴发畏寒、多汗、身形消瘦以及疲劳乏力等全身症状，严重者甚至会出现自残、自杀等危险行为，给患者的正常工作和生活均带来了利的影响。更年期抑郁症发生率极高并且易复发，治疗周期较长。临床常通过将抗抑郁药物与心理疗法相结合来对患者进行治疗，预后理想，易复发，需长期持续性治疗［1，2］。症状表现：临床表现主要有紧张焦虑、情绪低落、悲观抑郁，同时可能伴发畏寒、多汗、身形消瘦以及疲劳乏力等全身症状。诊断依据：医师结合患者的病史（如年龄、近期情绪、是否发生顺心的事等）、临床症状（如紧张焦虑、情绪低落、悲观抑郁等），并通过相关检查（性激素检查、CT及MRI、精神症状评定量表等），以及躯体检查和神经系统检查排除患者的器质性问题，综合做出诊断。更年期抑郁症有哪些类型？根据病情程度，可将本病分型为：轻度更年期抑郁症；中度更年期抑郁症；重度更年期抑郁症。是否具有传染性？否是否常见?本病常见，女性发病率显著高于男性，女性更年期抑郁症是现在临床上最常见的一种精神障碍性疾病［1，3］。是否可以治愈?可以治愈。临床常通过将抗抑郁药物与心理疗法相结合来对患者进行治疗，预后理想，易复发，需长期持续性治疗。是否遗传?否，但具有一定心理遗传易感性（特定的素质因素包括生物的和心理的被特定的环境因素激活,使个体发展为病理性抑郁的风险增加）。是否医保范围?是

黄金莎副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

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