暑假4个方法，启发A娃天才潜质

多动症就是天才病吗？ADHD孩子常常表现出超高的创造力与想象力。他们具备独特的思维方式和观察力，能够以不同寻常的角度看待事物。但是有一点，多动孩子对于不感兴趣的事情，是没有办法集中注意力，这并不是孩子故意的，而是因为多动孩子的多巴胺水平较低，可以改膳孩子多巴胺水平。✅第一，健康饮食食用富含酪氨酸的食物，比如肉类鱼类鸡蛋乳制品豆类和坚果。酪氨酸是多巴胺的基本原料。这些食物可以帮助孩子获得足够的酪氨酸。✅第二：有氧运动建议持续至少30分钟的中高强度有氧运动，每周至少3-5次。它可以让多巴胺的水平提升两倍，甚至可以持续三个小时左右。骑车跳绳慢跑都不错！✅第三：数字认知训练安排在每次运动之后和写作业之前这个间隙，每天训练15分钟左右，很方便。做完训练再写作业那是高度专注，每次训练都是调动了大脑前额叶的综合能力，孩子就主动专注力增强。有需要的家长可以留言。✅第四：好好睡觉真的不要熬夜，睡眠可以帮助大脑恢复神经质的平衡和敏感性。固定时间规律睡眠，建议每天保证7-9小时的高质量睡眠。