肩周炎患者的福音！名医教你刮痧治肩周

[暗中观察R]中医小技巧35[暗中观察R]用刮痧的方法缓解肩周炎🥸肩关节周围炎简称肩周炎，俗称凝肩五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。🉐️用刮痧的方法治疗肩周炎，可以选取肩髃天宗曲池外关阳陵泉这5个穴位。👉肩髃穴：肩峰前下方的凹陷处👉天宗穴：在身后的肩胛骨可以摸到一个横行的骨头，在骨头的中点往下三横指即是天宗穴👉曲池穴：屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处；屈肘，于尺泽与肱骨外上髁连线的中点处取穴。👉外关穴：手背向上，在腕横纹的中点，往上三横指处即是外关穴👉阳陵泉穴：坐位屈膝，在这条横纹末端处有一个突起的高骨，外膝眼下也有一突起的高骨。以这两块高骨连线为底边，做一等边三角形。这个顶点处即是阳陵泉‼️每个穴位刮5-7分钟，坚持刮五次，可以有效缓解哦👍👍