发热是指体温超过正常范围，一般认为口腔温度超过37.3℃，或直肠温度超过37.6℃，或腋下温度超过37.2℃，即可认为是发热。以下是一些可能表明自己发热的症状和体征：1.感觉身体发热：感觉身体比平时热，可能伴有出汗。2.头痛：发热时，头部血管扩张，可能导致头痛。3.乏力：发热会消耗身体能量，导致乏力疲倦。4.发冷：发热前可能会出现发冷的感觉，这是身体试图升高体温的一种反应。5.喉咙疼痛：发热时，喉咙可能会疼痛发干或肿胀。6.咳嗽：发热可能是感冒流感等呼吸道感染的症状之一，可能伴有咳嗽。7.流鼻涕：发热可能伴有流鼻涕打喷嚏等鼻部症状。8.关节疼痛：发热时，身体可能会释放一些炎症介质，导致关节疼痛。需要注意的是，以上症状和体征并不是绝对的，有些人可能不会出现这些症状，或者症状不明显。如果怀疑自己发热，最好使用体温计测量体温，以确定是否发热。如果体温超过38.5℃，建议及时就医，以确定发热的原因，并采取相应的治疗措施。