双胎孕期体重增长标准
近年来,双胞胎妊娠的孕妇数量逐年上升。双胎妊娠的体重增长相较于单胎妊娠更为显著,这也引发了双胎孕期体重增长标准的相关问题。若体重增长过多,可能导致肥胖,进而引发妊娠期糖尿病、高血压等并发症。因此,了解双胎孕期体重增长标准,并调整饮食结构,对孕期调理至关重要。
许多准妈妈为了确保自己和宝宝的健康,会尽力保证营养摄入。然而,对于怀有两个或更多宝宝的母亲来说,这项任务更具挑战性。孕期体重增长不足可能导致婴儿早产、体重过轻、小胎儿等问题。
双胎孕期体重增长标准如下:
1. 正常体重的孕妇,孕期体重增长应为37-54磅;
2. 过重孕妇,孕期体重增长应为31-50磅;
3. 肥胖孕妇,孕期体重增长应为25-42磅。
孕期营养过剩也会带来危害。营养师苏世萍指出,孕前体重正常者,孕期体重增长应为16.7-24.3公斤;孕前体重超重者,孕期体重增长应为13.9-22.5公斤;孕前肥胖者,孕期体重增长应为11.3-18.9公斤。
孕期营养过剩可能引发以下危害:
对孕妈的影响:体重增长过快、妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、脂代谢异常、巨大儿发生率及母亲难产率等;
对胎儿的影响:巨大儿、2型糖尿病等。
孕期并非吃得越多越好。准妈妈应根据自身体质指数,科学合理地安排膳食,做好体重管理。孕期体重增长过多不仅影响身材和产后恢复,还可能给自己和宝宝带来危害。
怀有双胞胎的孕妇是否需要停止锻炼或改变生活方式?这取决于孕妇的健康状况和医生的建议。在孕期前3个月,如果孕妇感觉良好,医生可能会允许其继续锻炼。但在孕中期,医生可能会建议减少运动量。孕妇可根据自身情况选择合适的运动方式,如跳舞、游泳、散步等,但需咨询医生意见。
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