髂胫束综合症的康复训练
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放松➕拉伸➕力量愿所有跑者远离髂胫束综合症
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疾病科普
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髂胫束反复穿过股骨的外上髁导致的过度使用典型症状是股骨外髁附近疼痛多数采取非手术治疗简介髂胫束综合征又称跑步膝，是由因为髂胫束与股骨外髁摩擦出现的以膝关节外侧疼痛为主要症状的症候群。本病是常见的运动损伤。好发于运动员，目前发病率有权威流行病学数据。典型临床症状是股骨外上髁（膝关节股骨一侧外侧膨大的隆起部分）附近疼痛，跳跃、跑步等运动可使症状加剧，常伴有大腿外展时肌力降低。急性期患者禁止进行任何引发或者加重疼痛的运动，如跑步、打篮球等，妥善休息，疼痛处可进行冰敷或者冷疗。亚急性期和慢性期的患者可选择手法治疗，进行髋外展肌肉和髂胫束的功能康复训练。非手术治疗效的患者，可采取手术治疗，如切除股骨外上髁滑囊，或施行髂胫束松解术延长术。一般预后良好。症状表现：典型症状是股骨外上髁附近（膝关节股骨一侧外侧膨大的隆起部分）疼痛，跳跃、跑步使症状加剧，常伴有大腿外展时力量降低。令患者伸屈膝关节时，可诱发股骨外上髁部髂胫束疼痛，可出现摩擦感。膝关节一般积液体征。诊断依据：根据患者病史（是否有剧烈运动、大腿外侧外伤、炎症等），和相应的体格检查股骨外上髁附近（膝关节股骨一侧外侧膨大的隆起部分）疼痛，跳跃、跑步使症状加剧的症状可以确诊。髂胫束综合征有哪些类型？是否具有传染性？是否常见？本病是常见的运动损伤。好发于运动员，目前发病率有权威流行病学数据。是否可以治愈？本病可以治愈。急性期禁止进行任何导致或者加重疼痛的运动，妥善休息，疼痛处可进行冰敷或者冷疗。亚急性期和慢性期可采取手法治疗和功能锻炼。非手术治疗效者，可行手术治疗，一般预后良好。是否遗传？否是否医保范围？是
刘理迪副主任医师吉林大学第一医院
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