明亮眼神|缓解视疲劳|眼球运动及锻炼细节

今天的笔记，包含（1）转动眼球时要注意的四个点，都是一些容易被忽视的细节。（2）三个练习动作（最后一个是睫状肌的练习）。动作不难，是常做的动作，需要的是专注。我们要专注眼球的独立运动，以及它在眼眶内转动的灵活性，这可以为更好地训练和控制我们的表情肌做准备。眼睛的锻炼是必要的训练，想想医美能解决眼周皮肤问题，但眼球及眼神呢？再昂贵的皮肤也经不住眼神的疲态，所以不要忽略眼睛内部的练习哦～