逆袭漫画腿|你的腿不一定是真的胖‼️
小E爱护肤
你的腿可能不是粗，而是膝超伸‼️如果你站着的时候大腿前面隆起，小腿后面隆起，那就是膝超伸，这种情况哪怕你只有90斤，腿也是巨粗无比🙅🏻♀️我今天就给大家分享一下我以前的模特老师教给我的几个动作，改善效果很明显哟🤩姐妹们赶紧收好跟着练👇🏻👇🏻👇🏻-🌈step1：双膝跪地，背部挺直脚趾回勾重心压住趾指关节（不要压在脚趾关节）坐下保持住，30s一组🌈step2：坐姿压垮，脚掌并拢双手压在膝盖处，感受大腿内侧拉扯向下压60s一组🌈step3：面朝地板，平躺在瑜伽垫上夹紧臀部，用力勾脚尖弯曲膝盖60s一组🌈step4：侧躺在瑜伽垫上，双腿贴紧，臀部发力，蚌式开合60s一组🌈step5：同样的动作，脚离地，蚌式开合，感受大腿外侧的发力60s一组🌈step6：平躺在瑜伽垫上，双腿弯曲，脚后跟着地大腿和臀部发力抬起上半身60s一组-每天睡前练习10分钟，拥有明星同款大长腿不是梦~
推荐医生列表
郑其乐
福建医科大学附属第一医院皮肤科
好评100%|接诊量15662|响应时长47分钟
擅长：擅长痤疮（青春痘）、脱发、白癜风、荨麻疹、湿疹、体股癣、甲癣（灰指甲）、尖锐湿疣、梅毒、淋病及其它尿道炎等等。
¥49.0起
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黄玲娟
广西中医药大学第一附属医院皮肤科
好评100%|接诊量142324|响应时长3分钟
擅长：从事皮肤病科教学、科研、临床工作约30年。 擅长治疗痤疮青春痘，脚气，湿疹，脱发，白发，脂溢性皮炎，毛囊炎，黄褐斑，色斑，荨麻疹，皮肤癣，病毒疣，痣，带状疱疹以及后遗神经痛，银屑病，白癜风，鸡皮肤，过敏性皮炎等皮肤常见病；以及梅毒，生殖器疱疹疱疹，尖锐湿疣，包皮龟头炎，艾滋病等。
¥29.9起
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冯爱平
华中科技大学同济医学院附属协和医院皮肤科
好评100%|接诊量903|响应时长69分钟
擅长：过敏性皮肤病（皮炎，湿疹，特应性皮炎，荨麻疹，化妆性皮肤病，神经性皮炎，药疹等）、感染性皮肤病（毛囊炎，疣，皮肤癣症，念珠菌病等），白癜风及外阴白色病变（外阴白斑及硬化萎缩性苔癣），银屑病，痤疮，玫瑰痤疮，皮肤淀粉样变性，面部美容（老年斑，色斑和汗管瘤等），自身免疫性疾病（红斑狼疮，皮肌炎，白塞病等）等疑难重症皮肤病等。
¥150.0起
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劳力民
浙江大学医学院附属第二医院皮肤科
好评100%|接诊量6133|响应时长272分钟
擅长：痤疮、玫瑰痤疮、敏感肌肤、生殖器疱疹、包皮龟头炎、尖锐湿疣、梅毒等疑难病
¥180.0起
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徐宏俊
首都医科大学附属北京友谊医院皮肤科
好评100%|接诊量11523|响应时长133分钟
擅长：湿疹、带状疱疹、脚气、尖锐湿疣、梅毒、寻常疣、假性湿疣、淋病、疱疹、荨麻疹、皮炎、银屑病、灰指甲、痤疮（痘痘、青春痘）、脱发等。
¥99.0起
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疾病科普
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指（趾）节间关节近端伸侧面局限性角化损害与遗传因素、重复性创伤有关药物和手术治疗可缓解简介指节垫是一种良性纤维增生性疾病，是由指背关节皮肤纤维增厚所致。发病原因尚明确，多散在发生，往往有家族史，与遗传因素、重复性创伤有关，发病年龄一般在15～30岁。本病为扁平或隆起的局限性角化损害，一般自觉异常症状，常见于手足近端指（趾）间关节，远端指间关节也有发生，拇指较少见。其发展缓慢，往往经过数月或多年才被发觉。目前尚满意的治疗方案，一般主张手术。症状表现：本病患者通常自觉异常症状，仅表现为皮肤纤维性增厚，扁平或隆起的局限性角化皮肤损害。好发于手足近端指（趾）间关节，远端指（趾）间关节也有发生，拇指较少见。病变可能是双侧的，但通常对称。诊断依据：根据发病部位（手足近端指（趾）间关节等处）、损害的特点（皮肤纤维性增厚、扁平或隆起的局限性角化）及皮肤组织病理检查即可做出诊断。皮肤组织病理检查：可见表皮棘层肥厚和过度角化，真皮呈纤维性增生。指节垫有哪些类型？。是否具有传染性？。是否常见？本病较常见，发病年龄一般在15～30岁。是否可以治愈？目前法治愈。是否遗传？是。是否医保范围？是。
程振忠副主任医师北京中医药大学东直门医院
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