干眼‼️一学就会的睑板腺按摩👀

干眼的2062天🔆小红书们的薯友宝宝们好呀，👋我来了👉最近一段时间在小红书和各大平台研究如何居家进行“睑板腺按摩”，终于找到一种超级超级超级简单的方法。👏👏当然，网上有各种各样的方法和教程，医院有专业手法，我这个就是懒人版的，最主要是当你很累很困🥱的时候这种按摩最快速🔜简单了！接下来一起跟我学起来吧✅1⃣️带上发热眼罩15分钟左右，等油脂稍微溶解了之后可以进行按摩。2⃣️按摩之前首先把双手洗干净，不可以佩戴美瞳和隐形眼镜。3⃣️用拇指和食指🤏挤压眼睛边缘的位置。4⃣️轻轻的往后推，上下眼皮的边缘部位对齐后轻轻捏在一起。⚠️注意：1⃣️五秒钟的时间就够了，然后一边的眼皮进行四到五次的重复即可。2⃣️力度做到你能接受的力度就可以了。3⃣️刚开始可以每天坚持做一组，一个月之后可以根据情况更改次数。🔆薯友宝宝们，赶快学起来，一起做“星星🌟眼女孩”吧！