肌肉紧张的看过来！一把刀带你躺着也能舒缓

筋膜刀即工具辅助下的软组织松解术，是一种通过工具来帮助诊断软组织异常以及治疗软组织损伤的技术。它的横空出世代替了以往依靠康复治疗师双手进行按摩松解的传统疗法，解放和保护了康复治疗师们的双手，而且对筋膜的刺激效果更好🔼！-运动前做筋膜刀能打开黏连筋膜，激活深层筋膜本体感受器，提高运动表现，发力感觉。✅适合瓶颈期左右肌群不对称发力感不好训练状态不佳等情况。.运动后做筋膜刀能提高深层筋膜代谢，恢复因过度训练，大负荷训练引起的深层筋膜处的透明质酸的酸碱平衡，减少运动损伤以及疼痛感减少疲劳。✅适合大重量恢复时间少大负荷运动后的恢复。.筋膜刀还适用于很多症状，比如慢性肌肉骨骼系统问题包括常见的肱骨内外上髁炎颈肩腰背部疼痛足底筋膜炎髌腱炎跟腱炎腱鞘炎术后疤痕肌筋膜疼痛症髂胫束综合征等等。✅日常较为频繁有的肩周炎瘦小腿鼠标手含胸圆肩踝关节急性扭伤跑步膝髋关节功能障碍等也可以用筋膜刀来治疗。-小tips：筋膜刀技术需要有深厚人体解剖学理论基础的专业人士来操作，大家切莫冒险尝试，避免造成不必要的损伤。如有需要，可以来AK健身体验一下哦！