不要让弹琵琶毁掉你的脊柱

就这个骨科·
就这个骨科
我以前弹琴的时候都不太重视姿态,经常一练就是好几个小时,每次练完琴或是演完出,肩膀就像压了两个巨石,背也直不起来,腰也弯不下去,看似美好的演奏状态,背后却要克服无数的疼痛。按摩店一直我们演奏者最常光顾的地方,记得在我十五岁的时候,去一个盲人按摩店按摩,按摩师按着我的背问我:“你多大?”,我说:“十五岁”,他叹了口气说:“你要不说,我还以为你五十岁呢,你这脊柱变形的可能还不如五十岁的人。”以前学琴的时候没有人强调你不要驼背,弹完琴要起来拉伸,放松你的脊柱。在我们弹琵琶的时候我们常常有驼背低头看手的演奏状态,但没有人及时纠正。所以我希望大家一定要关注自己的身体,弹完琴后是否常常腰酸背痛,是的话,请一定记得练完琴后及时拉伸,不要因为弹琴损伤自己的身体,弹的好不好真的不重要,但是你弹琵琶不能影响你的健康。这一点,才是最重要的。这一个视频是我认为最适合琵琶演奏者在练完琴后做的一套动作,能帮助大家放松手腕脖子和脊柱,希望大家把这套动作提上日程,最好是变成一个习惯。最后我希望,每一个弹琵琶的的人身体都是好的。不要让腰酸背痛变成你生活上的困扰。
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孙昱皓·undefined
孙昱皓三甲可处方
上海交通大学医学院附属瑞金医院神经外科
好评100%|接诊量118|响应时长15分钟
擅长:颅脑肿瘤的神经内镜手术治疗(垂体瘤、颅咽管瘤等);微创手术治疗颈椎腰椎疾病(椎间盘突出、椎管狭窄、神经鞘瘤、椎管肿瘤等);腕管综合征的内镜微创治疗;脑积水的内镜微创治疗。
¥68.0
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郑志明·undefined
郑志明三甲不可处方
山东省立医院神经外科
擅长:擅长:(1)脑胶质瘤外科。运用多模态影像、电生理监测、术中唤醒和脑功能定位等多种新技术,安全精准地切除大脑半球和中线深部脑胶质瘤,为患者提供快速的一站式诊疗方案。(2)颅底神经外科。运用磨开内听道、硬膜外硬膜下开颅、神经内镜等技术切除听神经瘤、脑膜瘤、垂体瘤;运用神经内镜技术视神经管骨折减压、脑脊液鼻漏修补。手术创伤小恢复快,安全性高并发症少。
¥35.0
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杨林·undefined
杨林可处方
济南市长清区人民医院神经外科
擅长:待完善
¥29.0
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张荣俊·undefined
张荣俊三甲可处方
苏州市中医医院神经外科
好评100%|接诊量15|响应时长1440分钟
擅长:擅长各类神经系统疾病,包括神经痛,颈肩腰腿疼,头外伤,脑中风,脑积水等
¥80.0
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疾病科普
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因外伤、腕管病变导致正中神经受压的疾病主要表现为手指麻木或疼痛,手部力治疗以保守治疗为首选,效者可进行手术简介腕管综合征是由于外伤、腕管病变等因素导致正中神经在腕部受压而造成的手部桡侧三指半疼痛、麻木及进行性的大鱼际肌萎缩。腕管综合征多发生在40~50岁的女性,早期表现为桡侧三个手指麻木或疼痛,中指最为严重,拿东西有力气,有时疼痛可牵涉至前臂,晚期可有大鱼际肌萎缩,拇对掌功能受限。腕管综合征早期症状较轻者建议首选保守治疗,如果效则建议采取手术治疗,经过及时规范治疗,大部分患者均可治愈。症状表现:典型症状是手指麻木或疼痛,手部力。诊断依据:依据症状、体征以及神经电生理检查结果,即可诊断腕管综合征。是否具有传染性?是否常见?本病常见。本征常见40~50岁者,女性多发,女:男比例高达9:1[1]。是否可以治愈?可以治愈。经过及时规范的药物治疗、支具固定、理疗、手术等治疗后,大部分腕管综合征患者可以治愈。如果病情迁延时间较长的患者,正中神经可因受压过久而发生变性。是否遗传?否是否医保范围?是
就这个骨科·林华主任医师南京鼓楼医院
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