落枕怎么办，点赞收藏学起来！

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深深深呼吸

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落枕了怎么办？[暗中观察R]上班族健身族赶紧收藏！[自拍R]·中医推拿必学手法之滚法，用手背近小指侧部分或小指无名指中指的掌指关节突起部分着力，附着于一定部位上。通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上，此为滚法。[赞R]具有活血散瘀，消肿止痛，缓解肌肉痉挛，增强肌肉的活动能力和韧带的柔韧性，促进血液循环及消除肌肉疲劳等作用。[害羞R]本法压力较大接触面积较广，适用于肩背部腰骶部及四肢部等肌肉较肥厚的部位，常用于治疗运动损伤及消除肌肉疲劳。·禁忌症❗️对骨关节结核末愈合的骨折体质高度虚弱，或伴有严重内科疾病难以忍受手法的刺激局部急性炎症骨髓炎化脓性关节炎，以及良性或恶性肿瘤等疾病，均不宜采用本疗法。·学会的小伙伴快去给爸爸妈妈试一试吧！[萌萌哒R][萌萌哒R]推拿|中医|滚法|落枕|养生

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