清淡养生汤：淡菜冬瓜汤，老人小孩皆宜

淡菜其实是一种双壳贝类的干制品，别名叫海虹。1降低胆固醇：贝类等软体动物含有一种物质，可以降低血清胆固醇，抑制肝脏中胆固醇的合成，加速胆固醇的排泄，从而降低人体中胆固醇的含量。因此，淡菜不仅不会增加胆固醇含量，而且有助于降低人体胆固醇和保护心脑血管。2提高免疫力：淡菜的蛋白质含量高于普通贝类鱼虾，蛋白质是人类生命活动的基本营养。丰富的蛋白质有助于提高人体免疫力。长期食用淡菜有助于提高人体抗病免疫功能，增强体质，增强体质。3补肾：淡菜本质上是甜咸温的。具有滋补肝肾益精益血助肾阳的功效。可用于脾虚精血不足肾虚阳痿吐血长期痢疾腰痛等疾病。4补碘：淡菜还含有大量的碘，可以为人体补充碘，是甲亢患者的绝佳保健食品。5美容护肤：如果皮肤粗糙或有一些黑斑，应该在平时补充蛋白质。淡菜含有大量的蛋白质，并且都是优质的蛋白质，可以有效改善皮肤，使皮肤更加柔嫩光滑。如果有高血压动脉硬化等血管问题，选择吃淡菜也是一个不错的选择，可以帮助促进血管健康。同时，耳鸣和头晕的患者也很适合吃淡菜。此外，如果有肾虚腰痛阳痿盗汗尿残渣女性白带等问题，很适合吃。