夏季失眠？一条视频教你辨症施香！！

第一，夏季气候炎热，“暑易伤气”“暑易入心”。炎热的天气容易扰动心神，使得心神不宁，从而影响睡眠。心主神明，心神不安则难以入眠。睡前咱们用睡莲花薰衣草香薰即可宁心安神第二，夏季湿气较重。脾胃运化功能不好的朋友容易湿邪困脾，导致气血生化不足，心神失养，进而引发失眠。可以每天用陈皮广藿香按摩腹部。第三，夏季人体阳气浮越于外，体内阳气相对虚弱。阴阳失调，阳气不能在夜间顺利潜藏入阴，导致入睡困难。这种情况可以用肉桂百合熏香或泡脚第四，炎热的天气易使人烦躁易怒，情志不舒，肝yu气滞。肝主疏泄，肝气郁结则会影响气血的运行，心神失养，导致失眠。可以睡前用茉莉香附佛手柑进行香薰当然，夏季失眠是多种因素共同作用的结果，中医香疗强调综合调理，以恢复人体的阴阳平衡和调和气血，记得点赞收藏～