感冒了，要不要继续跑步？

感冒了能不能跑步？感冒了要不要跑步？，当我们感冒的时候，是不是想的是这两个问题。有两种声音：一类是认为可以继续坚持跑步，并称运动后发汗有助于感冒的康复；一类则认为，感冒后运动不仅无益，反而有可能加重病情，如加患病毒性心肌炎的风险以及猝死的可能。今天我们就来回答这个问题，从3个角度看：1.首先我们要搞清楚感冒会对身体产生哪些影响？2.感冒时，是否可以运动的判断方法是什么？3.感冒时，适合那些运动，不适合那些运动呢？是不是很全面，可以点赞收藏起来，也欢迎关注我啊，点一下头像就好了。1.感冒会对身体产生哪些影响呢？首先，一般的伤风感冒或者呼吸道感染对身体的影响并不是很大，影响较大的是病毒性感冒。病毒的侵入会对肌肉细胞产生破坏，身体会出现严重的反应，如发烧和身体肌肉酸痛。研究证明病毒感染后一段时间内肌肉力量耐力心脏输出率都有明显的下降。2.感冒时，是否可以运动的判断方法是什么？美国疾病预防与控制中心(CDC)建议使用「颈部原则」来判断：如果症状在脖子以上，例如打喷嚏鼻腔痛鼻塞，并且没有发烧，通常可以做轻度至中度的身体活动。如果症状在脖子以下，例如胸闷咳嗽或胃部