快速入睡丨熬夜冠军秒睡必备的枕头和被子😼

没错,今天来聊聊高效睡眠这件事失眠已经成了一种普遍现象了想养成倒头就睡的状态，真的可以从床品的选择开始。-床品的选择1⃣️:枕头枕头是直接面对我们颈椎的一个产品,也是睡眠质量提高较为重要的一个部分,我的选择是东方赋护颈枕,是低枕，对颈部贴合度高。2⃣️:被子夏天大家快尝试一下蚕丝被！可舒服.我盖的是姑苏治锦家的蚕丝被,我是属于一翻身就容易被被子膈醒的，所以会比较喜欢翻来翻去被子不容易变形的3⃣️:香薰蜡烛and洗澡哈哈，原谅我真的忘记这个香薰叫啥了😂