1、锻炼习惯:应保持规律锻炼,增强体质,提高自身免疫力,以防止发生感染而导致前列腺炎。
2、排尿习惯:多喝水,每天规律排尿,正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物,而且对泌尿系统也有自净作用。同时,要避免憋尿,经常憋尿容易诱发泌尿系感染,而尿路中的细菌容易逆行至前列腺导致感染。
3、饮食习惯:避免进食辛辣刺激性食物,避免酗酒,以防引起前列腺充血而诱发前列腺炎。
4、作息习惯:起居有常,避免过度劳累,避免熬夜,对于维护机体免疫力至关重要。另外,不要长时间骑车或久坐不动,避免过度压迫前列腺,导致前列腺充血而诱发前列腺炎。
5、性生活习惯:前列腺每天都会产生一定量的前列腺液,前列腺液可随着精液、尿液排出体外。如果不排出,长期积聚在前列腺当中,可导致前列腺充血水肿,进而引发炎症。因此,有规律的进行性生活和排精,有助于预防前列腺炎。但要注意,性生活要有所节制,避免因频繁纵欲,导致前列腺反复充血而引发炎症。