前列腺炎的预防（二）
前列腺炎的预防（二）
预防前列腺炎症还需关注其他方面。注意个人卫生，尤其是会阴部的清洁。保持局部清洁干燥，能减少细菌滋生的机会。
适度的运动对于预防前列腺炎症意义重大。像慢跑、游泳、深蹲等运动，可以增强身体的免疫力，促进前列腺部位的血液循环。性生活要适度且规律，避免过度纵欲或者长期禁欲，这两种极端情况都不利于前列腺的健康。
另外，要避免憋尿。憋尿会使膀胱过度充盈，压迫前列腺，长期如此会损害前列腺的正常功能。保持良好的心态也不可忽视，长期的压力和焦虑可能影响身体的内分泌系统，间接对前列腺健康产生不利影响。
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