除了减肥，还有哪些方法可以帮助改善性功能障碍？
改善性功能障碍的方法除了减肥以外，还包括以下几种：
1. **药物治疗**：使用选择性5型磷酸二酯酶抑制剂（如西地那非、他达拉非、伐地那非等）来治疗勃起功能障碍。对于早泄，可以选择使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），如达泊西汀，这是国内唯一获批早泄适应证的口服药物。
2. **手术治疗**：包括血管手术和阴茎假体植入术，通常作为最后的选择。
3. **心理治疗**：包括认知疗法、行为疗法和暗示疗法，帮助患者克服心理障碍，改善性功能。
4. **生活方式的调整**：适量运动、合理膳食、良好睡眠、控制体重等可以改善血管功能和勃起功能。
5. **物理治疗**：例如，使用真空负压装置来帮助勃起。
6. **中医治疗**：中药治疗和针灸治疗对性功能障碍有一定的效果，可辨证施治。
7. **行为疗法**：包括性感集中训练、生殖器训练等，帮助患者改善性功能。
8. **日常护理**：学习性知识，与伴侣沟通，使用润滑剂等，减少性生活时的不适。
9. **饮食改善**：改善饮食，如增加富含锌的食物（如牡蛎）和大蒜等，有助于提高睾丸激素水平和改善血液流动。
10. **戒烟戒酒**：吸烟和饮酒都会对性功能产生负面影响，戒烟和减少饮酒有助于改善勃起功能。
11. **减少压力**：压力和焦虑可能会影响性功能，通过锻炼、冥想或咨询医生来减轻压力。
12. **凯格尔练习**：进行盆底肌肉锻炼，增强球海绵体肌肉，有助于改善勃起功能。
13. **定期运动**：有氧运动和力量训练可以改善血液循环和提高睾丸激素水平，从而改善性功能。
这些方法可以单独使用，也可以结合使用，以获得最佳的治疗效果。重要的是，患者应该在医生的指导下进行适当的治疗。
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詹鹰
华中科技大学同济医学院附属同济医院男科
好评97%|接诊量195|响应时长105分钟
擅长：擅长勃起功能障碍（阳痿，勃起困难，勃起不坚，中途疲软）早泄（射精时间快，龟头敏感）男性不育（精子质量差，弱精，少精，精子畸形）前列炎，慢性前列腺炎，前列腺增生。泌尿系结石、肿瘤和前列腺增生症等疾病的微创治疗，尤其对复杂性肾结石、前列腺增生症等有较为深入的研究。特别是近几年开展控压吸引式经⽪肾镜取⽯术、超微经⽪肾镜取⽯术、钬激光前列腺剜除术等先进新技术，具有创伤小、疗效好、恢复快等优点，可以达到日间手术的效果。多次受到新闻媒体采访报道。
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男性、女性都会存在性功能障碍性功能障碍主要由心理因素引起心理疏导为主，配合用药，多数患者效果良好简介所谓性功能障碍，包括女性性功能障碍和男性性功能障碍两类。女性性功能障碍指女性性反应周期（指性唤起到性欲高潮，再从性高潮回复到平静状态的周期）的一个或几个环节发生障碍，或出现与性交有关的疼痛；男性性功能障碍则是指男性性欲、性兴奋、阴茎勃起、性交、射精和性高潮等几个过程发生障碍。症状表现：1.女性性功能障碍：主要表现为性欲低下，性高潮或很难达到，性生活时阴道疼痛或插入障碍等。2.男性性功能障碍：主要表现为性欲低下、勃起功能障碍（也称为阳痿）、早泄、射精、逆行射精等。诊断依据：1.女性性功能障碍的诊断主要根据病史、性功能评估及体格检查等。2.男性性功能障碍的勃起功能障碍、早泄各有诊断标准：勃起功能障碍通过国际勃起功能评分表的得分进行诊断；早泄则根据射精时间来进行判断。性功能障碍有哪些类型？1.女性性功能障碍（1）性兴趣或性唤起障碍（2）性高潮障碍（3）生殖道盆腔痛或插入障碍2.男性性功能障碍（1）勃起功能障碍①心理性勃起功能障碍②器质性勃起功能障碍A.血管性（含动脉性、静脉性和混合性）B.神经性C.内分泌性D.解剖结构性③混合性勃起功能障碍（2）早泄①原发性早泄②继发性早泄是否具有传染性？是否常见？本病常见。由于诊断标准统一和客观评判标准及男性，女性性功能障碍的发生率的报道差异较大。国外报道，女性性功能障碍的总发生率约为40%，围绝经期和绝经后妇女的发生率可超过50%，但造成心理痛苦者仅有10%左右。男性阳痿发病率在26.4%，40岁以上可达40.2%；男性早泄患病率在20%～30%。是否可以治愈?可以治愈，大部分患者可通过心理治疗治愈。是否遗传？否是否医保范围？是
林金芳主任医师复旦大学附属妇产科医院
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