为什么健身不练腿会阳痿？
健身不练腿，可能通过影响心理状态血液循环、激素分泌、神经传导、全身健康状况等多个方面，间接增加阳痿的风险。
1、心理因素影响
虽然健身不练腿本身不直接引起心理问题，但长期忽视身体某一部分的锻炼可能导致自我认同感的下降和自信心的缺失。这种心理状态可能对性生活产生负面影响，包括性欲的减退和勃起功能的障碍。
2、血液循环影响
腿部肌肉通过收缩和舒张帮助推动血液循环，长时间不锻炼腿部，可能导致下肢血液循环不畅，进而影响睾丸和前列腺等生殖器官的血液供应。血液循环的减少可能干扰这些器官的正常功能，包括性激素的分泌和调节，从而增加阳痿的风险。
3、激素分泌减少
雄激素，特别是睾酮，是维持男性性功能和生殖能力的重要激素。腿部训练，尤其是高强度的力量训练，可以刺激身体分泌更多的睾酮。长期不练腿可能导致睾酮水平下降，进而影响性欲和勃起功能。
4、神经传导受阻
腿部肌肉与神经系统的联系紧密，不练腿可能导致神经传导受阻或敏感性降低。这种情况可能影响到与勃起功能相关的神经反射，导致勃起功能障碍。
5、全身健康状况下降
健身不练腿可能只是整体锻炼计划中的一个不足，但它可能反映出整体锻炼习惯的不均衡。这种不均衡可能导致全身健康状况的下降，包括心血管系统、内分泌系统等功能的减弱。这些系统的功能异常都可能对性功能产生负面影响。
在健身过程中，应注重全身肌肉的均衡发展，避免过度专注于某一部位的锻炼。同时，保持健康的生活方式和良好的心态也是预防阳痿的重要措施。
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曾汉青
华中科技大学同济医学院附属协和医院男科
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男性常见的性功能障碍疾病包括勃起硬度足或维持时间久致病原因复杂，大部分可改善症状简介勃起功能障碍（ED）是男性性功能障碍的一种，是指在性生活中有正常的性欲冲动且受到有效的刺激，但是由于自身原因能维持足够的阴茎勃起，从而法达到满足感，这种现象持续时间至少3个月，即可确诊勃起功能障碍。功能器官退化、心理压力过大、良性经历、心脑血管基础疾病等，均可导致本病的发生。勃起功能障碍久而久之会影响生活、心理等方面，需要及时进行干预。症状表现：在性交过程中能长时间维持足够的阴茎勃起或者完全法勃起。诊断依据：临床问诊时，临床医生需要全面了解性生活史，既往相关基础疾病史，有手术外伤史和一定的心理社会史，尤其是性启蒙或者初次性经历等，这对勃起功能障碍的首次确诊十分重要。就医过程中还需要进行相关的实验室检查来进行辅助确诊，如夜间阴茎勃起试验等。通过国际功能指数评价问卷调查表，来判断勃起功能障碍的严重程度。勃起功能障碍有哪些类型？心理性勃起功能障碍器质性勃起功能障碍：血管性（含动脉性、静脉性和混合性）、神经性、内分泌性和解剖结构性。混合型勃起功能障碍：多见。是否具有传染性？是否常见？是。40岁以上中老年男性半数以上患有同程度的ED，其中完全法勃起的人群占比有10％［1］。是否可以治愈？部分患者在解决造成勃起障碍的诱因，对症下药后可以治愈。但是如果已经造成可逆伤害的，则治疗效果甚微。有望治愈的三种的类型跟激素缺乏有关的勃起功能障碍：通过补充缺少的激素［1］。心理或者精神原因有关，但器质性因素的勃起功能障碍：通过心理精神治疗来恢复功能，比如性心理疗法、夫妇间行为治疗［1］。创伤后血管损伤，未达到可逆的程度的年轻患者：可通过手术治疗［1］。大部分患者能达到治愈目的，只能通过相关治疗改善症状。是否遗传？否是否医保范围？否
张志超主任医师北京大学第一医院
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