家属如何协助糖尿病患者进行血糖记录?

我国糖尿病患者近1亿人，也就是说每100个人中就有10个人患有糖尿病，而这些患者中能有效控制血糖的人群不到三分之一。

通过血糖记录，我们可以掌握糖友当下的血糖水平，更能了解糖友的生活习惯和药物对血糖的影响。血糖控制不好也容易引发相关合并症，如脑中风、心肌梗塞、神经病变等。因此，血糖记录不但有助于稳定控制血糖，预防严重低血糖或高血糖症状发生，还可以降低相关并发症发生的风险。

那么，作为家属，我们应该如何协助患者进行血糖记录呢？

首先，帮助糖友建立规律的血糖记录习惯至关重要。您可以和糖友制定一个简单的日常计划，根据医生的建议，在固定的时间测量血糖，例如早晨空腹时和餐后两小时。

记录血糖的工具有很多选择，包括手动记录本、手机应用程序或电子设备，可以根据糖友的习惯和偏好，选择一个最适合他们的工具：

• 手动记录本：可以画一个简单的表格，记录测量血糖的日期、时间、血糖值、饮食、运动等信息。这种方式直观且易于使用。
• 手机应用程序：如今有许多健康管理应用可供选择，如手机自带的健康软件、keep、薄荷健康等，这些应用有便捷的记录功能和数据分析，能够生成图表和报告，可以更直观的了解血糖变化。

在记录时，除了血糖水平，建议家属也要（提醒）记录糖友每餐的饮食和运动情况。这可以帮助了解哪些食物和活动可能导致血糖波动，也可以给医生作为治疗及调整药物的参考。

另外，不光要记录，也要定期回顾分析血糖记录。注意把血糖的高值和低值标注出来，对应检查糖友的饮食和运动记录，分析是否有某种改变造成了血糖的升高或者降低。比如额外多吃了食物、运动量减少、药物的减少都可能造成血糖升高。家人陪伴糖友讨论血糖变化情况和感受，对血糖控制能起到关键性的作用。

最后，设定小目标并给予适当的奖励，也可以提高糖友记录血糖的积极性。例如，如果患者在一周内坚持记录血糖，可以奖励他们一次小的放松活动或他们喜欢的食物（在无禁忌的情况下）。这些小的激励措施可以让糖友保持动力，继续进行记录。

糖尿病管理往往伴随着压力和焦虑，作为糖友的家属，您的支持对糖友的血糖管理非常重要，家庭成员要支持、关爱糖尿病患者，帮助糖友保持积极的心态。