腰椎间盘突出保养方法
腰间盘突出的患者治愈后，锻炼保养很重要，否则复发的几率很高。
建议平时可睡硬板床，注意休息，不要干重体力劳动活，避免腰部活动量过大，避免弯腰提重物。
可以通过跑步，弯腰，压腿以及游泳，练瑜伽等多种方法来进行功能锻炼，增加腰部肌肉和背部肌肉的力量，避免久坐，久蹲，久站，避免长期处于潮湿的环境，合理的锻炼和保养，才能减少复发的几率。
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