补钙是否会增加尿路结石的风险？

尿路结石是怎么形成的？

 

尿路结石形成的原因十分复杂，如遗传、环境、饮食习惯、机体的代谢异常、长期卧床、营养缺乏、尿路梗阻、尿路感染等等都是尿路结石形成的原因。补充钙剂并不是导致尿路结石产生的主要原因。尿路结石也分为很多类型，有草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸盐结石、磷酸铵镁结石等等。其中，较高的尿钙排泄是肾结石形成的重要危险因素。适量补充钙可以在胃肠道中与草酸结合，形成不溶性的草酸钙，直接从消化道被排出去，反而可以预防结石的发生。

   

在日常生活中我们预防尿路结石应注意些什么？

1、由于我们身体内多余的维生素C会转化为草酸盐，增加结石风险，所以不建议大家每日补充维生素C超过1000mg。

2、尿中高钠会增加钙的排泄，从而增加尿中钙的浓度，所以应低钠清淡饮食。

3、由于高动物蛋白、富含嘌呤的食物会导致尿中草酸和钙水平升高，所以日常应少吃动物蛋白（尤其是红肉类），避免食用富含嘌呤的食物（如：动物内脏、各类饮品等）。

 

尿路结石患者该如何补钙呢？

1、正常成年人摄入钙剂的目标应该是1000-1200mg/天，如果需要补钙，应该在吃饭时服用。

2、对于缺乏维生素D的结石患者，可以适当补充维生素D，但需要做好维生素D水平和高尿钙磷的监测。