女人阴虚怎么治 阴虚怎么调理

阴虚是中医理论中常见的病理状态，女性由于生理特点更容易出现阴虚现象。尤其在夏季，阴虚会导致一系列内热症状，如口干舌燥、小便黄、烦躁等，甚至引发更年期提前，对女性健康造成不利影响。

女人阴虚的主要症状包括：头晕耳鸣、失眠多梦、健忘、腰膝酸软、性欲亢奋、遗精、经少或闭经、崩漏、形体消瘦、咽干口燥、潮热、五心烦热、盗汗、颧红、舌红少苔或无苔、脉细数等。

阴虚严重者可能发展为亡阴症，表现为汗热而粘、呼吸短促、身畏热、手足温、躁妄不安、渴喜冷饮、面色潮红、舌红而干、脉细数无力等。这是一种危重症候，需要及时滋阴补津。

补阴是缓解女人阴虚症状的有效方法。阴虚会导致营养不良，影响人体健康和生命活动。都市白领女性容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等症状，及时补阴可以预防阴虚，调节已出现的不良症状。

补阴虚的药物包括生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。补阴虚食品有甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等。阴虚忌食胡椒、肉桂等辛辣温热食物。

阴虚者应避免食用狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。

可以尝试以下膳食：怀菊大枣银耳羹、甲鱼怀牛膝汤、怀山煨土鸡、参药煨乳鸽、何首乌煨猪肝等。

红枣汤的做法是取优质大红枣，去核后用锅炒到微微焦，然后泡水喝，每日1杯，不易滋腻上火。

女人阴虚对身体影响很大，需要重视调理。日常保持好情绪，多吃补阴虚的食物，如甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等。