六大饮食习惯当心会患癌症

癌症一直是人类健康的一大威胁，而饮食习惯与癌症的发生密切相关。以下列举了六大不良饮食习惯，提醒大家注意防范。

1、 喜欢吃滚烫的食物

高温食物容易损伤食道黏膜，导致癌变。食管癌、胃癌患者往往有长期吃烫食的习惯。

2、 吃东西狼吞虎咽

吃饭速度快，食物咀嚼不充分，容易损伤消化道黏膜，诱发癌症。

3、 吃得过饱

长期吃得过饱，容易导致肠胃功能失调，增加患癌风险。

4、 经常在外面吃饭

外卖食品多为油炸、高盐、高脂，容易诱发癌症。

5、 经常饮酒过量

过量饮酒会损伤肝脏，增加患癌风险。

6、 偶尔才吃蔬菜和水果

蔬菜水果富含维生素C和纤维素，具有抗癌作用。

想要远离癌症，养成良好的饮食习惯至关重要。