过敏体质是不容易改善的

过敏体质，顾名思义，是指容易发生过敏反应和过敏性疾病的人群。这类人群可能对花粉、尘螨、动物皮屑、食物等多种因素产生过敏反应，出现打喷嚏、流涕、皮疹、哮喘等症状。

那么，造成过敏体质的原因有哪些呢？首先，遗传因素是导致过敏体质的重要原因之一。如果家族中有过敏病史，那么后代发生过敏的风险会更高。其次，环境因素也会影响过敏体质的形成，例如空气污染、装修材料中的甲醛等有害物质、尘螨等过敏原的暴露等。此外，婴幼儿时期免疫系统尚未发育成熟，容易受到外界因素的影响，从而形成过敏体质。

如何预防和改善过敏体质呢？首先，要避免接触已知的过敏原。例如，尘螨过敏者要保持室内清洁，定期清洗床上用品；花粉过敏者要避免在花粉较多的季节外出；食物过敏者要避免食用已知的过敏食物。其次，要加强体育锻炼，增强体质；保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等；合理膳食，补充营养。此外，对于已经形成过敏体质的人群，可以采取以下措施进行改善：

1. 药物治疗：根据过敏症状选择合适的抗过敏药物，如抗组胺药、糖皮质激素等。

2. 免疫疗法：通过免疫调节剂或疫苗等方式，提高机体对过敏原的耐受性。

3. 饮食调理：注意饮食均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃富含维生素C、E等抗氧化剂的食物。

4. 适当运动：加强体育锻炼，提高机体免疫力。

5. 心理调适：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。