男人得了肾虚会有哪些表现？

肾虚，这个看似遥远的词汇，其实离我们并不遥远。男性肾虚，作为一种常见的健康问题，其影响远不止肾脏本身，还会波及到泌尿系统和其他器官。那么，男性肾虚究竟有哪些典型表现呢？本文将为您详细解析。

一、畏寒肢冷

“畏寒”指的是怕冷，甚至怕风吹的感觉；“肢冷”则是指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节。这种症状常常伴随着腰膝酸痛、神疲乏力、少气懒言、口淡不渴等肾虚症状。

二、房事过度

中医认为，肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这种平衡遭到破坏，或者某一方衰退，就会发生病变，男性会出现阳痿早泄、滑精、精液病等病症。

三、头晕无力、失眠多梦

肾作为人体重要的脏器之一，滋养和温煦着其他脏腑。如果其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。

四、哮喘

肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。严重的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

五、腰痛

腰痛的根本原因在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症状；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。

六、夜间多尿

一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。

七、头晕耳鸣

很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。

八、便秘

便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。

九、腰酸腿痛、尿频尿急

长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。

肾虚的原因有很多，如不良生活习惯、工作压力、环境污染等。预防肾虚，首先要养成良好的生活习惯，保持良好的心态，适当锻炼身体，避免过度劳累。其次，要注重饮食调理，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。最后，如果发现自己有肾虚的症状，要及时到医院就诊，接受专业治疗。