风湿性关节炎的饮食须知有哪些

风湿性关节炎是一种常见的慢性炎症性疾病，给患者的生活带来诸多不便。为了帮助患者更好地控制病情，以下是一些关于风湿性关节炎的饮食建议：

1. 饮食均衡：保证摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，如鱼肉、鸡肉、豆制品、坚果等。同时，多吃蔬菜水果，以提供丰富的膳食纤维。

2. 适量控制热量摄入：避免肥胖，减轻关节负担。可适量减少主食摄入，增加蔬菜、水果等低热量食物的比例。

3. 避免刺激性食物：辣椒、酒精、咖啡等刺激性食物可加重关节炎症，应尽量避免。

4. 食用抗炎食物：绿茶、姜、蒜、辣椒等食物具有抗炎作用，可适量食用。

5. 注意食物相克：部分食物可能加重关节炎症，如虾、蟹、竹笋等，患者可根据自身情况调整。

6. 适量补充钙和维生素D：有助于保持骨骼健康，预防骨质疏松。

7. 适量饮用牛奶：牛奶富含钙和蛋白质，有助于关节健康。

此外，患者还应保持良好的生活习惯，如适量运动、保持良好心态等，以促进病情恢复。