胃肠型感冒饮食吃什么好？

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作者信息：武汉大学中南医院 消化内科 主任医师 王红玲

胃肠型感冒患者在饮食方面，通常情况下可以吃一些清淡、易消化的食物比较好。

患者可以吃大米、小米、面条、谷类，以及豆制品，如豆腐脑或者豆浆。此外，鱼、鸡和瘦肉也可以适当食用。患者还可以吃一些面包、馒头、花卷、面条、米粥和含有维生素的水果，为了增加食欲，可以在粥中加入蔬菜。患者还适合吃清淡的蔬菜粥，如丝瓜鸡蛋汤或土豆番茄汤，这种汤可以为病人补充维生素。

在胃肠道感冒期间，饮食主要以清淡、易消化的食物为主，因为胃肠型感冒患者胃肠道的消化和蠕动功能降低，吃刺激性食物会引起不适。患者吃高蛋白饮食可以为人体提供能量，蛋白质有利于提高免疫力，如牛奶、鸡蛋、鱼和虾。吃绿叶蔬菜和水果有利于身体恢复，这种食物含有大量的水和纤维素。但是要注意摄入量，如果食用过多，可能会引起腹泻、腹胀等症状。