霍奇金淋巴瘤如何预防？

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 血液科 副主任医师 李燕郴

日常注意以下几个方面，对预防霍奇金淋巴瘤有一定的作用：

第一、避免长时间的暴露在有害物质环境下，比如从事放射性工作或者接触到苯等这些有毒有害的化学物质，可能引起DNA的受损，DNA受损可能诱发淋巴瘤，包括其他的肿瘤，所以要尽量避免接触，如果不得不接触，建议增加个人的防护，做好屏蔽再接触。

第二、保持积极乐观的心态，要多听一些舒缓的音乐，避免长时间过度紧张和焦虑，有助于提高身体的免疫机能，减少罹患肿瘤的几率。

第三、注意养成良好的作息习惯，避免长时间熬夜或者长时间使用电子产品，定期到正规医院进行健康体检，以达到早期发现疾病，早期治疗疾病的目的。

第四、饮食要注意均衡，避免吃含有富含亚硝酸盐的食物，比如隔夜菜，腌制食品等，发霉变质的食品也不要吃。

第五、加强体格锻炼，比如打乒乓球、羽毛球、慢跑等这些有氧锻炼，提高机体的免疫机能，特别是减少病毒的感染，跟淋巴瘤相关的EB病毒感染，是罹患淋巴瘤的重要的因素之一。如果出现了EB病毒感染，到医院就诊，通过有效的抗病毒治疗，尽量清除EB病毒，有助于预防霍奇金淋巴瘤的发生。