如何预防甲状腺结节？

视频简介

作者信息：首都医科大学宣武医院 内分泌科 主任医师 潘永源

近年来甲状腺结节的，患病率与日俱增，所以预防甲状腺结节很重要：

第一、合理的饮食

预防甲状腺结节，首先一定要控制碘的摄入。除此之外，不要忽视增加蛋白，建议饮食中有新鲜的肉类、蛋类、奶类和豆浆等等。

第二、情绪舒畅

临床研究表明，很多甲状腺结节的病人患病因素和情绪的失调有必然的联系，所以预防甲状腺结节，必须随时提醒自己要保持良好乐观和积极向上的心态。以豁达的、开朗的处事态度，人长期处于这种心情舒畅、愉快的状态下，将会减少甲状腺结节发生的可能性。

第三、避免过劳

过度的劳累只会增加甲状腺的负担，从而降低人体的免疫力。当甲状腺长时间处于一种不稳定的负面状态下的时候，再加上外界的感染因素和不良的精神刺激，这时就非常容易发生甲状腺部位的病变。

第四、居住环境

日常的居住环境与甲状腺结节的发生密切相关。外界的环境因素，如空气、土壤、水以及食物中的有害化学物质，都会刺激甲状腺。