如何预防腱鞘囊肿？

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

做局部按摩或放松，旋转手腕的动作。劳累后可以进行热敷或热浴，促进局部血流通畅，可预防腱鞘囊肿。

发生腱鞘囊肿的病因尚无准确说法，慢性损伤使滑膜腔内滑液增多而形成囊性疝出，或结缔组织黏液退行性变可能是发病的重要原因。

腱鞘顾名思义，就是包绕肌腱外周的一个鞘，像宝剑的剑鞘一样，起到保护宝剑，保持剑锋一样。人体的结构是精妙的，单单包绕肌腱的腱鞘还不够，腱鞘里还有润滑剂一样的囊液，起到保护肌腱、润滑肌腱的作用。腱鞘的结构分两层，外层是腱纤维鞘，内层是腱滑膜鞘，两层之间有少量的滑液。液性物质在囊内聚集过多，鼓起来，形成囊样结构。当腱鞘磨损，活动度太多，刺激滑液分泌过多，就会出现腱鞘囊肿。